© Shutterstock
Untuk sebagian besar wanita, mempunyai berat badan berlebih merupakan hal yang mesti dijauhi. Selain karena alasan penampilan, berat badan berlebih terbukti mempunyai risiko terkena penyakit bahaya di kemudian hari.
Salah satu yang dilakukan banyak wanita adalah dengan melalukan diet. Banyak kabar yang beredar tentang makanan tertentu yang bisa menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi jeruk nipis.
Namun benarkah demikian? Apakah jeruk nipis memang mampu menurunkan berat badan?
Ternyata, melansir dari Antara via Merdeka.com,, jeruk nipi mampu menurunkan berat badan itu hanyalah mitos belaka. Hal ini diungkapkan oleh Ardy Brian Lizuardi, Master of Science in Nutrician and Health Wageningen University, Belanda.
Dirinya mengatakan bahwa jeruk nipis tidak membantu apapun dalam proses pembakaran lemak. Belum ada penelitian ilmiah juga yang menungkapakn fakta tersebut. Sekalinya ada, penelitian itu dilakukan kepada hewan kecil yaitu tikus.
" Tidak ada bukti ilmiahnya. Ada sebuah studi tapi dilakukan pada tiks. Tikus dan manusia jelas berbeda. Tapi bisa dimengerti juga karena memang banyak banget diet-diet yang infonya enggak benar," ujar Ardy.
Daripada jeruk nipis, Ardy menyarankan lebih mending minum teh hijau karena sudah ada bukti ilmiahnya. Setidaknya 2 gelas teh hijau sehari, seseorang bisa mengalami penurunan berat badan.
" Minum teh hijau benar bantu bakar lemak dan terbukti secara ilmiah. Penelitian menyebutkan orang yang minum 1 atau 2 gelas teh hijau sehari dibanding dengan yang tidak, bisa mengalami penurunan berat badan spesifiknya lemak tapi tetap harus dijaga asupan kalorinya," jelas Ardy.
Ardy menambahkan, yang perlu diingat adalah tak ada penurunan yang berat badan instan. Semuanya perlu proses dan usaha agar hal tersebut bisa tercapai. Cara terbaiknya tentu dengan menjaga pola makan dan olahraga.
" Kalau mau menurunkan berat badan atau lemak harus membatasi asupan lemak dan kalori dan membakar kalori dengan olahraga. Boleh-boleh aja minum air jeruk nipis tapi kalau tujuannya untuk menurunkan berat badan, itu hanya mitos."
Wah, ternyata minum jeruk nipis bisa menurunkan berat badan itu hanyalah mitos ya gaes!
Syifa Hadju dan El Rumi Didoakan Berjodoh Usai Kepergok Jalan dan Ikut Kajian Bareng
Foto Momen Bunga Citra Lestari Bertemu Keluarga Mendiang Ashraf Sinclair di Malaysia
Kembali Disorot, Ini Foto Penampilan Sporty Nagita Slavina yang Ramai Dihujat Gegara Tak Berhijab
Profil dan Biodata Dali Wassink, Suami Jennifer Coppen yang Meninggal karena Kecelakaan
Akhirnya Sah jadi Suami-Istri, Ini 10 Momen Akad Nikah Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid
Selamat Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid Menikah Hari Ini, Disiarkan Langsung di YouTube
Wanda Hara Resmi Dipolisikan dengan Dugaan Penistaan Agama Usai Pakai Cadar saat Ikut Kajian
Tamara Tyasmara Terlibat Adu Mulut dengan Terdakwa Pembunuh Sang Anak di Ruang Sidang
Jelang Pernikahan, Terungkap Janji Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid kepada Orang Tua