© Shutterstock
Untuk sebagian besar wanita, mempunyai berat badan berlebih merupakan hal yang mesti dijauhi. Selain karena alasan penampilan, berat badan berlebih terbukti mempunyai risiko terkena penyakit bahaya di kemudian hari.
Salah satu yang dilakukan banyak wanita adalah dengan melalukan diet. Banyak kabar yang beredar tentang makanan tertentu yang bisa menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi jeruk nipis.
Namun benarkah demikian? Apakah jeruk nipis memang mampu menurunkan berat badan?
© Diadona
Ternyata, melansir dari Antara via Merdeka.com,, jeruk nipi mampu menurunkan berat badan itu hanyalah mitos belaka. Hal ini diungkapkan oleh Ardy Brian Lizuardi, Master of Science in Nutrician and Health Wageningen University, Belanda.
Dirinya mengatakan bahwa jeruk nipis tidak membantu apapun dalam proses pembakaran lemak. Belum ada penelitian ilmiah juga yang menungkapakn fakta tersebut. Sekalinya ada, penelitian itu dilakukan kepada hewan kecil yaitu tikus.
" Tidak ada bukti ilmiahnya. Ada sebuah studi tapi dilakukan pada tiks. Tikus dan manusia jelas berbeda. Tapi bisa dimengerti juga karena memang banyak banget diet-diet yang infonya enggak benar," ujar Ardy.
Daripada jeruk nipis, Ardy menyarankan lebih mending minum teh hijau karena sudah ada bukti ilmiahnya. Setidaknya 2 gelas teh hijau sehari, seseorang bisa mengalami penurunan berat badan.
" Minum teh hijau benar bantu bakar lemak dan terbukti secara ilmiah. Penelitian menyebutkan orang yang minum 1 atau 2 gelas teh hijau sehari dibanding dengan yang tidak, bisa mengalami penurunan berat badan spesifiknya lemak tapi tetap harus dijaga asupan kalorinya," jelas Ardy.
© Diadona
Ardy menambahkan, yang perlu diingat adalah tak ada penurunan yang berat badan instan. Semuanya perlu proses dan usaha agar hal tersebut bisa tercapai. Cara terbaiknya tentu dengan menjaga pola makan dan olahraga.
" Kalau mau menurunkan berat badan atau lemak harus membatasi asupan lemak dan kalori dan membakar kalori dengan olahraga. Boleh-boleh aja minum air jeruk nipis tapi kalau tujuannya untuk menurunkan berat badan, itu hanya mitos."
Wah, ternyata minum jeruk nipis bisa menurunkan berat badan itu hanyalah mitos ya gaes!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan