© Shutterstock
Untuk sebagian besar wanita, mempunyai berat badan berlebih merupakan hal yang mesti dijauhi. Selain karena alasan penampilan, berat badan berlebih terbukti mempunyai risiko terkena penyakit bahaya di kemudian hari.
Salah satu yang dilakukan banyak wanita adalah dengan melalukan diet. Banyak kabar yang beredar tentang makanan tertentu yang bisa menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi jeruk nipis.
Namun benarkah demikian? Apakah jeruk nipis memang mampu menurunkan berat badan?
© Diadona
Ternyata, melansir dari Antara via Merdeka.com,, jeruk nipi mampu menurunkan berat badan itu hanyalah mitos belaka. Hal ini diungkapkan oleh Ardy Brian Lizuardi, Master of Science in Nutrician and Health Wageningen University, Belanda.
Dirinya mengatakan bahwa jeruk nipis tidak membantu apapun dalam proses pembakaran lemak. Belum ada penelitian ilmiah juga yang menungkapakn fakta tersebut. Sekalinya ada, penelitian itu dilakukan kepada hewan kecil yaitu tikus.
" Tidak ada bukti ilmiahnya. Ada sebuah studi tapi dilakukan pada tiks. Tikus dan manusia jelas berbeda. Tapi bisa dimengerti juga karena memang banyak banget diet-diet yang infonya enggak benar," ujar Ardy.
Daripada jeruk nipis, Ardy menyarankan lebih mending minum teh hijau karena sudah ada bukti ilmiahnya. Setidaknya 2 gelas teh hijau sehari, seseorang bisa mengalami penurunan berat badan.
" Minum teh hijau benar bantu bakar lemak dan terbukti secara ilmiah. Penelitian menyebutkan orang yang minum 1 atau 2 gelas teh hijau sehari dibanding dengan yang tidak, bisa mengalami penurunan berat badan spesifiknya lemak tapi tetap harus dijaga asupan kalorinya," jelas Ardy.
© Diadona
Ardy menambahkan, yang perlu diingat adalah tak ada penurunan yang berat badan instan. Semuanya perlu proses dan usaha agar hal tersebut bisa tercapai. Cara terbaiknya tentu dengan menjaga pola makan dan olahraga.
" Kalau mau menurunkan berat badan atau lemak harus membatasi asupan lemak dan kalori dan membakar kalori dengan olahraga. Boleh-boleh aja minum air jeruk nipis tapi kalau tujuannya untuk menurunkan berat badan, itu hanya mitos."
Wah, ternyata minum jeruk nipis bisa menurunkan berat badan itu hanyalah mitos ya gaes!
Dinobatkan Jadi Bayi Terlucu, Begini Gantengnya Baby L Saat Datang ke Infotainment Awards 2023!
Nia Ramadhani Makeup dan Hairdo Sendiri untuk Kondangan, Simpel Tapi Cantiknya di Luar Nalar!
Bikin Salfok, Ini Gaya Jessica Iskandar Pakai Baju Tembus Pandang saat Liburan di Labuan Bajo
10 Potret Evi Masamba di Awal Karier, Penuh Liku Sampai Dicibir Bau dan Tak Pernah Keramas
Lagi Jalan Bareng Aaliyah Massaid, Ekspresi Thariq Halilintar Disebut Netizen Seperti Punya Beban
Viral Lagi, Video Syur Diduga Mirip Rebecca Klopper Berdurasi 11 Menit
Profil Ikram Rosadi, Suami Baru Larissa Chou yang Kelola Perumahan Elit
10 Potret Dwi Sasono Jadi Pemain Terbaik di Ajang Bahkan Voli, Tanding Sengit Lawan The Prediksi