© Shutterstock.com
Rasa kembung dan badan yang menjadi berat merupakan sebuah dampak yang bisa muncul usai kamu berolahraga. Hal ini bisa sangat sering dialami seseorang.
Tak jarang bagi seseorang untuk mengalami kondisi perut yang mengembung dan sakit ini. Dampak ini bisa dialami oleh seseorang karena sejumlah penyebab. Salah satu dampak negatif ini bisa dialami seseorang selain berbakai dampak lain. Walau hal ini tidak menyenangkan, namun sebaiknya tidak menjadi alasan bagimu untuk menghindari olahraga.
Sejumlah alasan bisa menjadi penyebab terjadinya kondisi perut kembung usai berolahraga. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah hal yang bisa menjadi penyebab terjadinya masalah ini.
© Diadona
Rasa kembung usai olahraga tidak disebabkan oleh makanan tapi karena udara. Ketika berolahraga, napas kita menjadi lebih berat dan menghirup lebih banyak oksigen. Dalam proses ini, oksigen turun ke oesofagus dan masuk ke perut serta usus sehingga perut menjadi kembung. Hal ini rentan terjadi ketika kamu berlari.
Makanan yang kamu santap sebelum berolahraga bisa berdampak besar. Berolahraga segera setelah makan bisa menyebabkan masalah di perut. Ketika berolahraga dengan perut penuh, tubuh kita menjadi bingung dan lebih terfokus pada otot dibanding pada sistem pencernaan. Hal ini bisa membuatmu merasa kenyang dan kembung.
© Diadona
Kembung bisa jadi merupakan tanda ketika tubuh membutuhkan air. ketika tubuh kekurangan cairan, perut kita menyimpan air sebagai kompensasi dan membuatnya menjadi membesar.
Hal ini berdampak pada peradangan serta pemulihan otot yang lambat setelah berolahraga. Oleh karena itu sangat penting untuk konsumsi banyak air sebelum dan setelah olahraga.
Dehidrasi Kembung bisa jadi merupakan tanda ketika tubuh membutuhkan air. ketika tubuh kekurangan cairan, perut kita menyimpan air sebagai kompensasi dan membuatnya menjadi membesar.
Hal ini berdampak pada peradangan serta pemulihan otot yang lambat setelah berolahraga. Oleh karena itu sangat penting untuk konsumsi banyak air sebelum dan setelah olahraga.
© Diadona
Seseorang yang baru melakukan satu jenis olahraga tertentu cenderung mengalami masalah ini. Jenis olahraga yang berbeda membuat tubuh kita kesulitan dan melepaskan hormon stres sehingga tubuh memperhatankan air.
Tubuh juga membutuhkan waktu untuk terlibat pada rutinitas ini. Jika hal ini yang terjadi, biasanya rasa kembung ini bisa hilang setelah beberapa waktu usai tubuhmu terbiasa.
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan