Jadi Kewajiban yang Lama-Lama Hilang, Kapan Waktu yang Tepat untuk Membiarkan Anak Nggak Tidur Siang

Reporter : Firstyo M.D.
Selasa, 18 Februari 2020 12:00

Orang tua sering mengalami kesulitan dalam menyuruh anak untuk tidur siang. Namun sepertinya mereka harus mulai memerhatikan, mungkin saat itu waktunya si anak pensiun dari kewajiban tidur siang.

Rasanya, salah satu penyesalan semua orang dewasa muncul saat mengingat masa-masa rewel waktu disuruh tidur siang. Di usia dewasa seperti sekarang, di mana kesibukan sudah semakin banyak, rindu rasanya bisa memejamkan mata di atas kasur di siang hari.

Kalau kita flashback ke masa kecil dulu, tidur siang terlihat bagaikan kewajiban yang berat sekali untuk dilakukan. Padahal kalau dipikir-pikir tinggal merem aja apa susahnya.

Ternyata, orang tua juga harus sensitif membaca tanda lho. Akan ada saatnya anak lulus dari kewajiban tidur siang sehingga nggak perlu disuruh-suruh lagi.

Gimana sih tanda-tanda anak siap untuk nggak tidur siang lagi?

1 dari 4 halaman

Waktu ngantuknya sudah bergeser

Orang tua menerapkan tidur siang agar waktu tidur anak bisa proporsional. Mengatasi kantuk di tengah hari sehingga nggak pergi tidur malam terlalu awal. Namun, pada tahap tertentu, waktu kantuk anak akan bergeser. Hal ini ditandai dengan sulit tidur malam kalau sebelumnya tidur di siang hari.

" Saat anak kesulitan memulai tidur di malam hari setelah tidur siang sebelumnya, itu adalah tanda paling besar bahwa anak nggak perlu lagi untuk tidur siang secara rutin," ujar Elzabeth Super, M.D., ahli pediatrik di Rumah Sakit Anak Portland pada parents.com.

2 dari 4 halaman

Sulit tidur di siang hari

Ilustrasi anak menguap © verywellfamily.com

Ketimbang langsung naik ke atas kasur dan memejamkan mata di siang hari, anak biasanya hanya akan menghabiskan waktu di atas kasur untuk berguling ke kanan dan ke kiri.

3 dari 4 halaman

Bangun pagi dengan mudah

Saat anak sudah mulai rewel saat diminta tidur siang, kamu bisa menurutinya sesekali. Cobalah untuk mengetes, apakah tanpa tidur siang dia tetap bisa tidur tepat dan yang terpenting, bangun pagi dengan mudah?

" Beberapa anak akan bisa membentuk jadwal tidurnya sendiri di antara usia 3-5 tahun. Saat dia bisa bangun pagi tanpa tidur siang, itu berarti tidur siang sudah nggak menjadi kewajiban baginya," tutur Elizabeth Pantley, penulis buku 'The No-Cry Nap Solution'.

4 dari 4 halaman

Ilustrasi anak membaca sambil tiduran © sleepfoundation.com

Orang tua haruslah peka membaca keadaan agar bisa memberikan porsi tidur yang pas untuk anak. Jangan sampai niatnya baik, tapi justru nggak membuahkan hasil yang baik karena si anak merasa terpaksa melakukannya.

Pada saatnya, tidur siang akan berubah dari kewajiban, jadi keinginan. Seperti kita semua, para orang dewasa, rasakan. Hoahm~