© Shutterstock.com
Cara agar tidak kecanduan gadget mungkin adalah hal yang cukup banyak dicari orang. Gadget atau handphone sendiri memang sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari manusia. Baik itu anak-anak, remaja, bahkan orang tua sekalipun.
Banyak dari kita yang secara tidak langsung telah kecanduan bermain gadget. Menghabiskan waktu seharian dengan bermain handphone bukan hal yang sulit lagi sekarang. Karena itu jugalah mau nggak mau banyak yang mencari cara agar tidak kecanduan gadget lagi.
Sudah banyak sekali artikel yang membahas dampak buruk kecanduan gadget. Baik itu dari sisi kesehatan atau pun mental. Lalu, bagaimana cara agar tidak kecanduan gadget? Hal apa saja yang bisa kita lakukan? Berikut ini adalah beberapa caranya yang telah dirangkum dari berbagai sumber.
© Diadona
Cara agar tidak kecanduan gadget yang pertama adalah bersosialisasi dengan teman-teman atau orang sekitar dengan lebih intens. Janganbiarkan dirimu menikmati waktu sendiri dalam waktu yang cukup lama.
Misalnya, kamu bisa merencanakan untuk liburan akhir pekan bersama. Lalu, kamu juga bisa memperbanyak waktu ngobrol dan menjauhkan gadget saat bertemu dengan orang-orang terdekatmu.
© Diadona
Cara agar tidak kecanduan gadget memang tidak bisa terjadi secara instan. Langkah yang paling bijak untuk dilakukan adalah mengurangi penggunakan secara perlahan dan kontinu.
Gal ini bisa dimulai dengan membatasi penggunakan aplikasi-aplikasi yang membuat kamu kecanduan seperti sosial media, game, dan lain-lain. Coba deh lakukan kalau nggak percaya hehehe.
© Diadona
Selain membatasi aplikasi kamu juga bisa menghapus aplikasi yang membuat kamu ketagihan bermain gadget. Ini mungkin adalah langkah konkret jika kamu memang benar-benar ingin tidak kecanduan. Tentunya jangan lupa untuk tidak terlalu sering bermain handphone.
© Diadona
Cara agar tidak kecanduan gadget selanjutnya adalah memperbanyak aktivitas secara fisik dan banyak gerak. Ini bisa kamu lakukan dengan olahraga, atau menjalankan hobi kamu yang lain selain bermain gadget.
© Diadona
Lanjut untuk cara agar tidak kecanduan gadget yang selanjutnya adalah dengan menetukan area bebas gadget. Misal, kamu bisa membuat peraturan sendiri, misalnya tidak menggunakan gadget ketika berada di kamar mandi, dapur, atau kamar tidur.
© Diadona
Cara agar tidak kecanduan gadget yang nggak kalah efektif lainnya adalah dengan mematikan gadget sebelum tidur. Dalam waktu 30-60 menit sebelum tidur kamu bisa mematikan handphone kamu terlebih dahulu.
Ini akan membuat kamu tidur lenih cepat dan lelap. tentunya tidur akan lebih berkualitas kemudian tubuh dan pikiran akan menjadi lebih segar.
© Diadona
Semua cara agar tidak kecanduan gadget di atas harus kamu lakukan dengan tegas dan konsisten. Ini adalah harga yang sudah tidak bisa di tawar lagi, mau tidak mau harus dilakukan.
Jadi, itulah beberapa cara agar tidak kecanduan gadet yang bisa kamu lakukan. Semua cara ini tergolong menyenangkan dan efektif kok. Kamu bisa melakukannya dengan perlahan-lahankok, Diazens!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan
