7 Makanan Ini Bisa Penuhi Kebutuhan Protein Selama Puasa Ramadan

Reporter : Audila Rima Ndani
Selasa, 20 April 2021 16:37

Memasuki bulan suci Ramadan, umat muslim diwajibkan untuk menjalani ibadah puasa selama kurang lebih satu bulan lamanya. Selama berpuasa kita harus menahan haus dan lapar selama lebih dari 13 jam.

Hal ini seringkali membuat tubuh kekurangan asupan nutrisi yang dibutuhkan. Salah satunya adalah kebutuhan protein yang penting untuk tubuh.

Tapi kita nggak perlu khawatir karena kita bisa memaksimalkan konsumsi makanan yang mengandung protein saat sahur dan berbuka puasa. Dilansir dari Klikdokter, berikut beberapa makanan yang bisa membantu memenuhi kebutuhan protein dalam tubuh kita selama puasa.

7 Makanan Ini Bisa Penuhi Kebutuhan Protein Selama Puasa Ramadan

Oat diketahui sebagai makanan karbohidrat kompleks. Tapi biji-bijian ini juga kaya protein dan serat.

Hak Cipta rawpixel.com
8/8
7 Makanan Ini Bisa Penuhi Kebutuhan Protein Selama Puasa Ramadan
7 Makanan Ini Bisa Penuhi Kebutuhan Protein Selama Puasa Ramadan
7 Makanan Ini Bisa Penuhi Kebutuhan Protein Selama Puasa Ramadan
7 Makanan Ini Bisa Penuhi Kebutuhan Protein Selama Puasa Ramadan
7 Makanan Ini Bisa Penuhi Kebutuhan Protein Selama Puasa Ramadan
7 Makanan Ini Bisa Penuhi Kebutuhan Protein Selama Puasa Ramadan
Beri Komentar