Memasuki bulan suci Ramadan, umat muslim diwajibkan untuk menjalani ibadah puasa selama kurang lebih satu bulan lamanya. Selama berpuasa kita harus menahan haus dan lapar selama lebih dari 13 jam.
Hal ini seringkali membuat tubuh kekurangan asupan nutrisi yang dibutuhkan. Salah satunya adalah kebutuhan protein yang penting untuk tubuh.
Tapi kita nggak perlu khawatir karena kita bisa memaksimalkan konsumsi makanan yang mengandung protein saat sahur dan berbuka puasa. Dilansir dari Klikdokter, berikut beberapa makanan yang bisa membantu memenuhi kebutuhan protein dalam tubuh kita selama puasa.
Kentang mungkin lebih dikenal mengandung banyak karbohidrat, tapi dia juga mengandung protein sebanyak 4 gram. Kentang bisa memenuhi 20% kebutuhan protein kita sehari-hari.
Hak Cipta greatbritishchefs.com
Sebaiknya Usia Berapa Anak Dimasukkan ke PAUD?
7 Foto Ghea Youbi Latihan Memanah, Gayanya Bak Atlet Professional
Foto Nathalie Holscher Pamer Tato Pakai Baju Tanpa Lengan, Disebut Lebih Cantik Berhijab
Ini Foto Transformasi Ririn Dwi Ariyanti dari Tahun 2003 sampai 2024, Tetap Cantik dan Awet Muda!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Geram Dituding Selingkuh, Rizky Nazar Pastikan Hubungannya dengan Syifa Hadju Baik-baik Saja!
Ibunda Rizky Nazar Beri Klarifsikasi Usai Putranya Dituding Selingkuhi Syifa Hadju
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
