Sering Merasa Mengantuk di Siang Hari? Hati-Hati Bisa Jadi Itu Hipersomnia

Penyebab Hipersomnia

Hipersomnia adalah kondisi dimana pengidapnya mengalami rasa kantuk dan kelelahan terus menerus pada siang hari. Hal ini tetap bisa terjadi meski kamu punya waktu tidur yang sesuai dengan kualitas yang baik.

Kondisi ini bisa terjadi akibat adanya penyakit lain yang kamu alami pada kesehatan. Seperti misalnya, sleep apnea, parkinson, gangguan ginjal, hingga kelelahan yang sangat kronis. Bahkan, gangguan kesehatan mental, seperti depresi juga bisa memicu hipersomnia.

Selain itu, hipersomnia juga bisa terjadi dengan sendirinya tanpa ada pemicu medis.

Gejala Hipersomnia

Sebaiknya ketahui berbagai gejala lainnya yang terkait dengan penyakit ini, seperti:

• Tidak memiliki energi untuk beraktivitas.
• Suasana hati yang buruk.
• Menjadi lebih cepat marah.
• Mengalami cemas.
• Kehilangan selera makan.
• Lebih lambat dalam berpikir.
• Tidak mampu untuk konsentrasi dan fokus.
• Kesulitan mengingat.
• Merasa gelisah.

Gaya Hidup Hipersomnia

Ada berbagai gaya hidup sehat yang bisa dijalankan bagi pengidap hipersomnia, yaitu:

1. Buatlah Jadwal Tidur
2. Hindari Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Sulit Tidur
3. Rutin Olahraga

Semoga informasi ini bermanfaat ya!