© Shutterstock
Demam merupakan salah satu tanda ketika tubuh kita sedang tidak fit. Lalu, kita akan disuruh beristirahat total agar kondisi tubuh kembali membaik. Saya ingat ketika masa-masa sekolah dulu, saat demam, ibu saya sering menanyakan apakah sudah keluar banyak keringat atau belum. Karena kalau sudah keluar banyak keringat, menurut ibu saya itu tanda demam saya sudah turun dan keadaan membaik.
Namun, kira-kira kenapa ya kalau demam itu harus keluar banyak keringat?
Ternyata melansir dari Hellosehat.com, keluar keringatnya merupakan salah satu respon alami tubuh jika demam. Gunanya agar suhu tubuh yang terlalu tinggi itu turun. Sistem saraflah yang mengirimkan pesan ke kelanjar keringat untuk mengeluarkan keringat agar sejuk dan panas segera reda.
Di sisi lain, keluarnya keringat saat demam berguna untuk melindungi tubuh dari gejala heat stroke alias sengatan panas, yang bisa terjadi ketika suhu tubuh mencapai 40 derajat celcius atau lebih. Kalau terjadi demikian, suhu tubuh akan sangat panas dan butuh bantuan medis darurat.
Agar tubuh berkeringat saat demam, ada beberapa cara alami nih yang bisa kamu lakukan. Sebagai contoh bisa dengan berendam air hangat. Uap air panas bisa membuat tubuh berkeringat dan menurunkan suhu dengan bertahap. Jika flu jika, berendam air hangat efektif juga untuk melegakan hidung tersumbat.
Kemudian kamu juga bisa melakukan olahraga. Demam bukan berarti kamu tiduran sepanjang hari. Kalau bisa olahraga aja, sebab ini efektif untuk tubuh berkeringat dan tingkatkan imun tubuh. Namun mengingat tubuh sedang tidak fit, jangan olahraga berat, yang ringan-ringan saja. Ketahui batas kemampuanmu!
Terakhir kamu bisa makan yang hangat-hangat nih, misalnya sup hangat, terlebih ada rasa pedasnya. Sebab pedas pada cabai ada kandungan capsaicin yang bisa mengirim sinyal ke otak bahwa tubuh sudah panas. Sehingga tubuh pun mengeluarkan keringat dan suhu tubuh pun bisa menurun, sehingga demam reda.
Itulah alasan kenapa keluar keringat itu penting saat demam dan beberapa cara mengeluarkan keringat secara alami. Namun ingat, ketahuo batasmu ya, jangan berlebihan!
Syifa Hadju dan El Rumi Didoakan Berjodoh Usai Kepergok Jalan dan Ikut Kajian Bareng
Foto Momen Bunga Citra Lestari Bertemu Keluarga Mendiang Ashraf Sinclair di Malaysia
Kembali Disorot, Ini Foto Penampilan Sporty Nagita Slavina yang Ramai Dihujat Gegara Tak Berhijab
Profil dan Biodata Dali Wassink, Suami Jennifer Coppen yang Meninggal karena Kecelakaan
Akhirnya Sah jadi Suami-Istri, Ini 10 Momen Akad Nikah Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid
Selamat Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid Menikah Hari Ini, Disiarkan Langsung di YouTube
Wanda Hara Resmi Dipolisikan dengan Dugaan Penistaan Agama Usai Pakai Cadar saat Ikut Kajian
Tamara Tyasmara Terlibat Adu Mulut dengan Terdakwa Pembunuh Sang Anak di Ruang Sidang
Jelang Pernikahan, Terungkap Janji Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid kepada Orang Tua