© Shutterstock
Olahraga tentu merupakan aktivitas yang seharusnya tak lepas dari kehidupan kita. Dengan olahraga, bandan menjadi sehat dan fit dalam menjalani berbagai kegiatan sehari-hari.
Namun, ada beberapa orang dengna kondisi tertentu yang harus memilah jenis olahraga yang mereka lakukan. Contohnya saja untuk orang penderita asma.
Penderita asma, jika aktivitas fisiknya berlebih sehingga menjadi gampang capek, bisa-bisa justru menjadi pemicu asma itu sendiri.
Tapi, bukan berarti pernderita asma nggak boleh olahraga ya. Ini olahraga yang aman untuk penderita asma melansir dari Healthline.
© Diadona
Olahraga terbaik untuk penderita asama adalah olahraga yang lembut dan mempunyai intensitas rendah. Salah satu olahraga tersebut adalah dengan jalan kaki. Olahraga ini ringan dan membuat lebih mudah bernapas. Untuk hasil yang maksimal, bisa berjalan di cuaca hangat ya.
© Diadona
Olahraga lain yang aman untuk penderita asma adalah bersepda santai. Olahraga ini ringan dan nggak selalu mengerahkan tenga terus-terusan. Jika malsa ke luar ruangan, kamu juga bisa melakukannya di dalam ruangan dengan sepeda statis.
© Diadona
Ternyata, renang juga salah satu olahraga yang terbilang aman untuk penderita asma. Aktivitas ini cenderung nggak menimbulkan gejala asma karena lembab, serta adanya tekanan cairan di dada. Tapi, harus berhati-hati jika kolam diklorinasi. Sebab untuk beberapa orang, bisa menyebabkan gejala asma.
© Diadona
Siapa yang kepengin mendaki? Nah, mendaki ini terbilang aman untuk penderita asma. Asalkan memilih jalur yang relatif datar, atau tanjakan yang stabil. Nikmati pendakian yang lembut, ya.
Jadi itu ya gaes olahraga yang setidaknya bisa dilakukan untuk penderita asma. Mungkin olahraga lain itu ada senam, volli, dan golf. Kamu penderita asma? Olahraga apa yang biasa dilakukan? Sharing, dong!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan
Tak Dimaafkan Nikita Mirzani, Lolly Diduga Kehabisan Uang sampai Jual Baju Bekas