©instagram.com//chingyu_may/seto_beri
Sayuran yang diolah dengan cara ditumis merupakan cara termudah menikmati bahan makanan yang sehat dan lezat ini. Dan salah satu pilihan menu yang murah, gampang dibuat serta pasti enak adalah resep tumis tauge. Bumbunya sederhana banget, dan rasanya yang ringan membuatnya bisa dikombinasikan dengan bahan apa saja.
Tauge adalah sayuran tinggi nutrisi dengan kandungan vitamin C, vitamin B dan vitamin K, serta folat, zat besi, kalium dan fosfor. Harganya murah meriah. Cuman dengan lima ribu rupiah aja nih kamu bisa mendapatkan sayuran ini dalam jumlah banyak.
Punya stok tauge di rumah, mau dimasak apa aja ya enaknya? Berikut inspirasi olahan tumis taoge dari Diadona yang udah dikumpulin dari berbagai sumber:
© Diadona
Disebut dengan resep tumis taoge sederhana karena nggak ada bahan lain selain taoge dan bumbu. Yang membuatnya istimewa, tentu racikan bumbunya.
Bahan :
Penyedap :
Cara membuat tumis taoge sederhana :
© Diadona
Sebelum ditumis, tahu digoreng terlebih dahulu hingga kecoklatan.
Bahan :
Bumbu iris :
Cara Membuat Tumis Taoge Tahu Saus Tiram :
© Diadona
Kalau resep tumis taoge lainnay menggunakan saus tira, bagaimana bila kali ini ditambahkan kecap inggris?
Bahan :
Bumbu iris :
Cara Membuat :
© Diadona
Nah kalo pada resep tumis taoge tahu yang ini nih, digunakan tahu coklat yang kemudian direbus.
Bahan :
Cara Membuat Tumis Taoge Tahu :
© Diadona
Nggak perlu bikin tumis taoge dan telur dadar, cukup satukan kedua bahan dalam satu sajian.
Bahan :
Cara membuat tumis tauge dadar telur :
© Diadona
Nggak perlu bikin tumis tauge dan tempe goreng, cukup masak keduanya bersamaan.
Bahan :
Bumbu :
Cara Membuat
© Diadona
Ayam yang lembut berpadu dengan renyahnya tauge.
Bahan :
Cara Membuat Ayam Tumis Tauge :
© Diadona
Bahan :
Cara membuat :
© Diadona
Gimana rasanya menggabungkan taoge, kangkung dan bunga kucai? Ikutin aja resep berikut ini.
Bahan :
Bumbu Halus :
Bumbu Penyedap :
Cara Memasak :
© Diadona
Resep tumis buncis dengan taoge berikut ini tak memakai kecap atau saus tiram sehingga rasanya ringan banget! Kamu bisa tambahkan bakso ayam, bakso sapi untuk sumber protein.
Bahan
Cara membuat olahan buncis oseng tauge :
© Diadona
Bikin hidangan yang bergizi dan tentu aja enak kayak sajian berikut yuk!
Bahan :
Bumbu iris :
Cara membuat :
© Diadona
Perhatikan takaran garam yang digunakan bila ingin membuat resep berikut ini ya!
Bahan :
Cara Membuat :
© Diadona
Satu lagi olahan ikan asin jambal roti yang enak dan sehat!
Bahan :
Cara Membuat :
© Diadona
Ditambah dengan pete, resep tumis taoge dengan ikan asin makin terasa nikmat!
Bahan :
Bumbu :
Cara membuat tumis taoge ikan asin dengan pete :
© Diadona
Warna-warni sajiannya terlihat begitu menggoda, bukan?
Bahan Utama :
Cara membuat tumis taoge, ikan asin dan pete :
© Diadona
Gimana jadinya kalau ikan asin diganti dengan ikan teri?
Bahan :
Cara membuat :
© Diadona
Dilansir dari Eating Well, tuna merupakan makanan laut tingi protein dan sumberasam lemak omega-3 yang baik. Karena kandungan proteinnya yang oke, makan siang ini bikin kamu cepat kenyang dan puas.
Padukan rasa tuna yang khas dengan taoge yang ringan.
Bahan :
Cara membuat :
© Diadona
Udang emang udah dikenal cocok banget dipadukan dengan tumisan apa saja.
Bahan:
Cara membuat:
Tumis bawang merah dan bawang putih sampai harum, tambahkan cabe lalu masukkan udang aduk2, masukkan wortel, biar agak layu sebentar tambah kan air sedikit.
Masukkan tauge dan daun bawang, beri bumbu garam, kaldu jamur, aduk lagi sebentar saja biar tauge agar taoge masih terasa krenyesnya.
© Diadona
Selain tofu saus tiram, tofu dengan tauge ini bisa jadi menu bekal yang sate set!
Bahan :
Cara Membuat Tofu Cah Taoge :
Mimin tertarik banget nih pengen nyobain resep tumis taoge dengan tuna kaleng. Kalau Diazen pengen nyobain yang mana?
Sambil Nangis, Ruben Onsu Buka Suara Usai Rumah Tangganya dengan Sarwendah Dikabarkan Retak
Bukan yang Pertama Kali, Tengku Dewi Sebut Andrew Andika Sudah Berani Selingkuh Sejak Awal Menikah
10 Foto Via Vallen dan Mendiang Sang Ayah yang Kini Tinggal Kenangan
Epy Kusnandar Aktor Preman Pensiun Ditangkap karena Kasus Narkoba