© Shutterstock.com/g/Makistock
Menjalani hubungan asmara tak melulu menyenangkan. Tak jarang hubungan bisa diwarnai stres ketika kamu terlalu banyak memikirkannya, atau over-thinking. Apalagi hal ini terjadi di awal-awal hubungan. Bagi sebagian orang, pikiran-pikiran itu bisa memicu rasa cemas yang serius, lho.
"Kecemasan bisa cuma soal kamu dan rasa tidak aman yang dibawa ke tiap hubungan, atau kecemasan bisa merefleksikan stres dalam hubungan," ungkap Alicia H. Clark, psikolog klinis melansir dari She Knows. Ada beberapa cara agar rasa cemas tak selalu memberikan pengaruh buruk dalam hubungan. Berikut informasi selengkapnya.
Pasangan belum membalas pesan? Jangan langsung khawatir ya Girls. Tak perlu berpikir berlebihan apalagi langsung mengambil kesimpulan kalau dia tidak peduli. Cobalah sejenak merasakan momen untuk memperhatikan apa yang tengah kamu rasakan. Cek lagi jika yang kamu rasakan ada hubungannya dengan apa yang pernah dialami dulu.
Ilustrasi pasangan ngobrol © 2019 https://www.diadona.id / Allure
Psikolog hubungan, Karin Anderson menyarankan untuk mengajak diri sendiri mengobrol seperti kamu mengobrol dengan sahabat. Ingatkan diri untuk tidak selalu mempercayai rasa takut. Saat merasa takut, bukan berarti apa yang kamu yakini itu benar ya.
Mudah untuk menuduh pasangan bahwa dia adalah penyebab rasa cemas. Namun ini jelas tidak adil, apalagi jika dia tidak melakukan apa-apa terlebih melakukan hal yang mencurigakan.
" Anda sudah dewasa dan Anda perlu mengatur emosi dan membuat diri Anda bahagia. Ini bukan tugas pasangan Anda untuk menghilangkan rasa cemas Anda, ini tugas Anda," Anderson menyarankan.
Ilustrasi Perselingkuhan © mariefranceasia.com
Penting untuk diingat, hanya kamu yang bisa mengendalikan pikiran dan respons terhadap situasi. Anderson mengatakan, kamu tidak bisa mengendalikan pasangan. Artinya, jika dia mau selingkuh, dia akan selingkuh. Itu adalah kondisi di luar kendalimu.
" Lakukan apapun dengan kekuatan Anda sehingga hubungan jadi kuat. Jika hubungan berakhir, Anda tahu Anda sudah melakukan yang terbaik," imbuh dia lagi.
Semoga membantu ya.
Plan Workout 28 Hari Mengikuti Siklus Hormon Wanita
Ultah MOP Sepi Sosok CFO, Tasya Farasya Gugat Cerai Ahmad Assegaf?
Wanda Hamidah Tegas Lanjut Berlayar ke Gaza Meski Kapal Diserang Drone
Digugat Cerai Istri, Eza Gionino Akhirnya Buka Suara dan Bantah Isu KDRT
Resep Gorengan Gandasturi Kacang Hijau, Manis Lembut dengan Balutan Renyah
Janice Tjen Jadi Runner Up Sao Paulo Open 2025, Harapan Baru Tenis Indonesia
Ultah MOP Sepi Sosok CFO, Tasya Farasya Gugat Cerai Ahmad Assegaf?
Rumah Dijarah Ludes, Eko Patrio Terpaksa Ngontrak di Pinggiran Jakarta
Sulthon Kamil Terseret Skandal Pelecehan Seksual, Band Harum Manis Didepak Label
Kimberly Ryder Buka Suara Soal Kekasih Barunya: Sudah Kenalkan ke Anak-anak