© Shutterstock
Masa kehamilan membuat banyak perubahan terjadi pada tubuh wanita. Hal itu sangat wajar terjadi karena bayi mulai tumbuh dan berkembang dalam tubuh. Tentunya perubahan itu seringkali diikuti oleh beberapa masalah selama kehamilan.
Salah satu masalah yang sering dialami oleh ibu hamil adalah migrain. Banyak orang yang memutuskan untuk mengonsumsi obat saat mengalami migrain. Padahal penggunaan obat migrain terlalu sering di masa kehamilan bisa berbahaya bagi janin lho!
Banyak faktor yang bisa menyebabkan migrain selama kehamilan. Namun minum obat terlalu sering bukan solusi yang tepat. Dilansir dari Boldsky.com, berikut beberapa tips untuk mengatasi migrain selama kehamilan.
ilustrasi ibu hamil © 2019 https://www.diadona.id /americanpregnancy.org
Langkah pertama yang perlu diambil untuk mencegah migrain adalah dengan mengetahui penyebabnya. Menemukan pemicu migrain bisa membantu kita untuk mengatasinya.
Agar nggak lupa kita bisa mencatat pengalaman kita saat migrain. Dengan begitu kita bisa segera menemukan penyebabnya.
ilustrasi ibu hamil © parents.com
Menggunakan handuk dingin atau mandi dengan air dingin bisa membantu mengendurkan saraf kepala dan membebaskan kita dari rasa sakit. Tindakan ini juga bisa membuat efek mati rasa pada rasa sakit.
Namun jika kita nggak tahan dengan dingin, kita bisa melakukan kompres atau mandi dengan air hangat. Hal ini juga bisa membuat otot lebih rileks dan mengurangi rasa sakit.
Ilustrasi Ibu Hamil Lari © shutterstock
Olahraga membantu meningkatkan hormon oksitosin yang bisa membuat tubuh lebih nyaman. Hormon ini bisa membantu menghilangkan rasa sakit secara alami dan mengurangi rasa sakit saat migrain.
Meski begitu perlu diingat bahwa ibu hamil tentunya nggak diperbolehkan untuk melakukan olahraga yang berat. Makanya disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terkait olahraga rutin yang aman selama masa kehamilan.
ilustrasi ibu hamil tidur © pulmonologyadvisor.com
Tidur bisa sangat berguna untuk membantu melawan migrain. Beristirahat dengan tidur akan membantu menghilangkan stres yang dapat memicu migrain. Jika kita mengalami sulit tidur karena rasa sakit migrain yang nggak tertahankan, kita bisa mencoba meditasi sejenak untuk membantu masuknya hormon yang dapat menyebabkan kita cepat tidur.
ilustrasi ibu hamil dan dokter © 2020 https://www.diadona.id / @ parents
Mengonsumsi obat adalah hal yang paling umum dilakukan untuk segera menghilangkan migrain. Padahal faktanya obat-obatan seperti aspirin atau ibuprofen adalah obat antiinflamasi non-steroid, yang diketahui menyebabkan banyak komplikasi pada bayi yang belum lahir.
Selain itu aspirin juga diketahui bisa menyebabkan keguguran jika dikonsumsi selama kehamilan. Bahkan jika masih dikonsumsi selama trimester ketiga, bisa aja bayi dalam kandungan mengalami komplikasi jantung.
Tentunya kita nggak mau dong membahayakan janin yang kita kandung. Untuk itu sebaiknya hindari mengonsumsi obat-obatan untuk menghilangkan migrain.
Jika rasa sakitnya memang nggak tertahankan, kamu bisa segera menghubungi dokter untuk mendapatkan solusi yang aman.
Adi Utarini: Ilmuwan Perempuan Indonesia yang Membuat Dengue Tak Lagi Menakutkan
Shahnaz Indira, Model Curvy Indonesia yang Mendunia Lewat London dan New York Fashion Week
Perjalanan Laras Sekar, Model Asal Balikpapan yang Menembus Panggung Mode Dunia
Hannah Einbinder Menang Emmy 2025, Serukan Free Palestine di Atas Panggung
Berbekal LPDP, Namira Adjani Resmi Raih Gelar Magister Hukum dari UCL
Janice Tjen Jadi Runner Up Sao Paulo Open 2025, Harapan Baru Tenis Indonesia
Ultah MOP Sepi Sosok CFO, Tasya Farasya Gugat Cerai Ahmad Assegaf?
Rumah Dijarah Ludes, Eko Patrio Terpaksa Ngontrak di Pinggiran Jakarta
Sulthon Kamil Terseret Skandal Pelecehan Seksual, Band Harum Manis Didepak Label
Kimberly Ryder Buka Suara Soal Kekasih Barunya: Sudah Kenalkan ke Anak-anak