Sering Disepelein, Langsung Rebahan Setelah Makan Ternyata Membahayakan Kesehatan Lho!!

Reporter : Mutia Wella Lukitasari
Kamis, 2 Juli 2020 09:25

Ternyata dampaknya membahayakan kesehatan guys.

Merasa kenyang setelah makan emang sering bikin kita jadi pengen segera rebahan atau berbaring. Meski kelihatannya sepele, namun ternyata jika dilakukan ini berdampak buruk lho bagi kesehatan.

Sebaiknya, setelah makan kita perlu memberikan jeda waktu selama 1 hingga 2 jam sebelum rebahan. Hal ini diperlukan karena setelah makan organ pencernaan kita membutuhkan waktu untuk bekerja dan mencerna makanan.

Dilansir dari alodokter.com, jika kita berbaring setelah makan, ini dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit.

1 dari 3 halaman

Asam Lambung

Ilustrasi Sakit Asam Lambung © shutterstock.com
Penyakit asam lambung dapat terjadi jika kita langsung rebahan setelah tidur. Hal ini karena asam lambung akan lebih mudah naik ke kerongkongan, karena menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan.

2 dari 3 halaman

Obesitas

Ilustrasi Obesitas © pinterest.com

Penelitian membuktikan jika sering tidur setelah makan terbukti dapat meningkatkan berat badan.

Hal ini dapat terjadi karena tidur setelah makan dapat memperlambat metabolisme tubuh dan kurangnya aktivitas untuk membakar kalori dari makanan yang dikonsumsi.

3 dari 3 halaman

Insomnia

Ilustrasi Insomnia © leungchopan/Fotolia

Jika kamu langsung tidur setelah makan siang atau sore justru bisa membuat tidur di malam hari lho. Bahkan jika dibiasakan, ini bisa menyebabkan kamu alami insomnia lho.

Jadi meski terlihat sepele, namun jangan membiasakan untuk melakukan hal ini ya.