© Shutterstock
Apa menu sarapan pagi harimu biasanya? Sarapan selalu identik dengan waktu makan yang terbatas sehingga menu yang dipilih adalah menu-menu makanan yang praktis. Salah satu sering dipilih adalah mie instan.
Tak hanya mudah dan cepat untuk diolah, mie instan juga memiliki rasa yang enak. Sayangnya, sudah bukan rahasia lagi jika mie instan termasuk dalam makanan yang paling tidak sehat untuk dikonsumsi, apalagi untuk sarapan.
Mie instan biasanya dihidangkan sendiri atau dengan nasi untuk sarapan, dengan alasan agar lebih kenyang. Padahal, jika kita mengonsumsinya bersamaan, maka jumlah kalori yang kita konsumsi menjadi berlebihan.
Hal tersebut membuat kita lebih rentan mengantuk dan kurang berenergi hingga jam makan siang.
Setelah makan mie instan biasanya perut terasa tidak nyaman dan begah. Hal ini disebabkan oleh mie instan yang cenderung lama dan sulit untuk dicerna oleh perut.
Apalagi jika kita tidak menambahkan asupan serat seperti sayur waktu memakannya, kondisi ini tentu akan membuat kita tidak nyaman untuk beraktivitas.
Mie instan termasuk dalam makanan yang kaya akan kandungan natrium. Selain itu, di bumbunya juga kaya akan kandungan monosodium glutamate. Berbagai kandungan ini tidak baik jika dikonsumsi terlalu sering atau dalam jumlah yang banyak.
Natrium misalnya, jika dikonsumsi dengan berlebihan setiap hari bisa memicu datangnya hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Kalau masih ingin mengonsumsi mie untuk sarapan, kamu bisa mengolahnya sebagai berikut:
Semoga informasi di atas bisa bermanfaat ya!
Foto Pernikahan Virzha yang Diadakan Secara Tertutup, Perlakuan Manis ke Istri Jadi Sorotan
7 Foto Ghea Youbi Latihan Memanah, Gayanya Bak Atlet Professional
Foto Nathalie Holscher Pamer Tato Pakai Baju Tanpa Lengan, Disebut Lebih Cantik Berhijab
Ini Foto Transformasi Ririn Dwi Ariyanti dari Tahun 2003 sampai 2024, Tetap Cantik dan Awet Muda!
Foto Pernikahan Virzha yang Diadakan Secara Tertutup, Perlakuan Manis ke Istri Jadi Sorotan
Hidungnya Curi Perhatian, Ini Momen Raffi Ahmad Momong Baby Lily yang Bikin Warganet Makin Penasaran
Diramal akan Berjodoh dengan Mayor Teddy, Begini Tanggapan Fuji!
Geram Dituding Selingkuh, Rizky Nazar Pastikan Hubungannya dengan Syifa Hadju Baik-baik Saja!
Ibunda Rizky Nazar Beri Klarifsikasi Usai Putranya Dituding Selingkuhi Syifa Hadju