© Shutterstock
Setiap orang mempunyai kebiasaannya sendiri-sendiri setelah bangun tidur. Namun, seringkali yang menjadi pertimbangan adalah mandi terlebih dahulu atau makan. Kalau kalian biasanya yang mana nih?
Nah. mengenai hal tersebut, kira-kira baik mana sih, mandi dulu atau makan dulu, ya? Lihat dulu dari dua sisi yuk, seperti yang dilansia dari Hellosehat ini.
© Diadona
Sarapan itu penting pada pagi hari karena kita memperoleh energi untuk melakukan kegiatan sehari-hari. Dengan sarapan level energi meningkat, begitu juga penyerapan nutrisi. Gula darah pun terjaga dan bisa mencegah makan lebih banyak di hari tersebut.
Sehingga, ketika beraktivitas pun akan menjadi lebih konsentrasi, waspada, meningkatna daya ingat dan juga kecerdasan secara menyeluruh. Dengan demikian, tanpa dengan sarapan tubuh kamu akan menjadi mode 'hemat energi'. Performa otak dan tubuh akan menurun sehingga mengaruh terhadap pekerjaan.
© Diadona
Sedangkan dengan mandi, badan akan bersih dari kotoran dan keringat, serta otak diberi informasi untuk segara memulai hari sehingga menjadi lebih sigap yang berpengaruh kepada seluruh anggota tubuh dan indra.
Makanya, mandi di pagi hari itu memberikan efek menyegarkan sehingga siap seakan telah siap untuk beraktivitas. Namun, suhu air saat mandi juga harus diatur. Kalau mandi air hangat, bukannya segar dan bangun malah kembali ngantuk. Jika mengharuskan mandi air hangat, bilas suam-suam kuku denagan air dingin setelahnya.
© Diadona
Jadi, makan atau mandi terlebih dahulu? Tergantung rutinitas dan kebutuhan. Jika mengharuskan langsung untuk beraktivitas, lebih baik makan dulu karena memberikan energi. Namun jika rasanya masih malas gitu, lebih baik mandi karena membuat tubuh terbangun dan segar.
Namun jika memilih mandi dahulu, jangan langsung mandi ketika mata baru saja terbuka saat bangun tidur. Hal tersebut akan menyebabkan hipotensi ortotatik, yaitu tekanan darah rendah karena perubahan posisi tubuh secara tiba-tiba. Bisa-bisa nanti sakit kepala, bahkan stroke.
Hanya kamu yang mengetahui dirimu sendiri. Makan atau mandi dahulu setelah bangun tidur punya manfaatnya tersendiri. Choose wisely~
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan
Tak Dimaafkan Nikita Mirzani, Lolly Diduga Kehabisan Uang sampai Jual Baju Bekas