Penyebab Kulit Mengalami Penuaan Dini

Kebiasaan Tidur Buruk

Ketika tubuh kurang tidur, tubuh akan menghasilkan kortisol berlebih yang menyebabkan kerusakan kolagen sekaligus menyebabkan penuaan dini. Untuk menghindari tanda-tanda penuaan dni, sebaiknya kamu memberikan waktu kira-kira 7-8 jam sehari untuk tidur.

Dengan waktu tidur yang cukup, tubuh akan melepaskan hormon yang bisa meningkatkan massa otot, memperkuat kulit, serta meningkatkan aliran darah yang bisa membuat kulit bercahaya.

Polusi

Polusi seringkali mengandung radikal bebas, yang ketika masuk ke dalam tubuh justru memecah kolagen dalam kulit. Hal ini menyebabkan timbulnya kerutan dan pigmentasi pada kulit sebagai tanda-tanda penuaan.

Untuk mengatasi tanda-tanda penuaan, sebaiknya kamu rutin mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dan zink, untuk membantu mempertahankan antioksidan dalam tubuh.

Mikrobiome Kulit yang Tidak Seimbang

Gaya hidup yang tidak sehat serta penggunaan obat-obatan yang berlebihan, membuat mikrobiome kulit menjadi tidak seimbang. Akibatnya, kulit menjadi tidak sehat, kering, bahkan sampai iritasi.

Makanan dengan Kadar Gula Tinggi dan Lemak Jenuh

Makanan yang mengandung kadar gula tinggi, lemak jenuh, maupun makanan kemasan seringkali menyebabkan peradangan bahkan mempercepat pembetukan kerutan pada kulit. Selain itu, efek yang ditimbulkan berupa munculnya jerawat dan membesarnya pori-pori.

Untuk melawan peradangan pada kulit, sebaiknya kamu mengonsumsi makanan yang mengandung curcumin dan vitamin E.

Terlalu Lama Menonton TV

Siapa sangka menonton tv bisa menyebabkan penuaan dini? Secara langsung memang tidak. Namun saat menonton tv seringkali kamu tidak banyak bergerak, hanya duduk dalam waktu yang lama sambil memakan camilan. Kondisi ini akan menimbun kandungan gula dalam tubuh, bahkan dapat menimbulkan berbagai penyakit.

Tidak Menggunakan Produk Perawatan Kulit

Produk perawatan kulit sedikit banyak memberikan pengaruh pada penuaan kulit. Sekalipun berada di rumah, kamu tetap bisa menggunakan krim mata, pelembap, maupun sunscreen untuk melindungi kulitmu, kok.

Terlalu Banyak Menggunakan Makeup

Penggunaan makeup secara berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama, tentu berdampak secara langsung pada kulit. Selain menyumbat pori-pori, bahan kimia yang terkandung dalam makeup mampu mengiritasi kulit. Akibatnya kulit kehilangan minyak alami yang diproduksi, bahkan garis-garis halus dan kerutan di wajah mulai timbul.

Tidur Tengkurap

Seiring bertambahnya usia, kolagen pada kulit akan mengalami penurunan. Sehingga berbagai gerakan yang menekan kulit, tidak akan bisa kembali dengan mudah. Untuk itulah, tidur tengkurap sebaiknya dihindari karena bisa menimbulkan tanda-tanda penuaan seperti munculnya kerutan dan garis halus.