© Shutterstock
Waktu hamil kondisi tertentu bisa membuat resah. Salah satunya adalah Moms bisa tiba-tiba mengkhawatirkan apakah mengejan saat buang air besar dapat menyakiti janin. Meskipun sepele, pastinya Moms gak mau dong melakukan hal-hal yang bisa membahayakan si calon buah hati.
Biasanya ibu yang lagi hamil mengalami BAB yang gak teratur dan juga sembelit. Nah hal-hal ini lah yang kadang menyebabkan sulit BAB dan sehingga harus mengejan dengan lebih kuat.
Secara umum, mengejan saat BAB gak akan membahayakan janin. Tapi tetap saja itu kurang baik untuk Moms sendiri. Menurut Dr. Jennie Mao, direktur medis di Klinik Obat Wanita UW Harborview Medical Center Seattle, mengejan gak akan menyakiti bayi, tapi bisa menyebabkan hal-hal lain, seperti pembengkakan pembuluh darah di dubur (wasir).
Nah untuk mencegah sembelit dan meminimalisasi usaha yang berlebihan ketika BAB alias mengejan selama kehamilan, Moms bisa melakukan hal-hal berikut:
1. Tetap terhidrasi (rajin minum air putih).
2. Makan-makanan kaya serat.
3. Menjadwalkan makan (makan lebih sering dengan porsi sedikit).
4. Tetap aktif bergerak dan berolahraga ringan.
Semoga artikel ini bermanfaat ya. Sehat selalu ya, Moms!
Sebaiknya Usia Berapa Anak Dimasukkan ke PAUD?
7 Foto Ghea Youbi Latihan Memanah, Gayanya Bak Atlet Professional
Foto Nathalie Holscher Pamer Tato Pakai Baju Tanpa Lengan, Disebut Lebih Cantik Berhijab
Ini Foto Transformasi Ririn Dwi Ariyanti dari Tahun 2003 sampai 2024, Tetap Cantik dan Awet Muda!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Diramal akan Berjodoh dengan Mayor Teddy, Begini Tanggapan Fuji!
Geram Dituding Selingkuh, Rizky Nazar Pastikan Hubungannya dengan Syifa Hadju Baik-baik Saja!
Ibunda Rizky Nazar Beri Klarifsikasi Usai Putranya Dituding Selingkuhi Syifa Hadju
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
