© Newshub.co.nz
Minuman bubble tea atau boba saat ini jadi salah satu minuman kekinian yang digemari banyak orang. Boba sendiri terbuat dari tepung tapioka dan memiliki tekstur kenyal yang menjadi topping atau isian dari bubble tea.
Meski minuman ini memiliki rasa yang nikmat, sebenarnya boleh nggak sih bila dikonsumsi oleh ibu hamil? Mengingat selama kehamilan ibu tak bisa mengonsumsi berbagai macam makanan dan minuman secara sembarangan.
Untuk itu, langsung saja yuk kita simak ulasannya yang dilansir dari Parenting Healthy Babies di bawah ini.
© Diadona
Sebenarnya boleh Moms mengonsumsi boba selama kehamilan asal tidak berlebihan dan sesekali saja. Hal ini nggak lepas dari kandungan karbohidrat khususnya gula yang tinggi pada minuman boba.
Mengonsumsi gula secara berlebihan saat hamil bisa berdampak buruk seperti menyebabkan diabetes gestational, preeklamsia, dan naiknya berat badan secara drastis yang bisa berbahaya bagi buah hati.
Bila memang ingin mengonsumsi bubble tea atau boba, usahakan untuk membatasi konsumsinya ya Moms seperti hanya sekali atau dua kali dalam sebulan.
Sebenarnya nggak ada jumlah standar Moms untuk batasan asupan gula yang bisa dikatakan aman bagi ibu hamil. Asupan gula yang ideal saat hamil bergantung pada kadar gula, berat badan, dan tingkat metabolisme tubuh.
Namun, para ahli menyarankan agar ibu hamil mengonsumsi sekitar 25 gram gula per harinya atau kurang dari itu.
© Diadona
Melansir dari Mom Junction, ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk membatasi asupan gula selama kehamilan. Berikut diantaranya.
1. Batasi makanan berat dan makanan ringan yang mengandung gula.
2. Sertakan buah-buahan manis sebanyak mungkin.
3. Hindari pemanis buatan.
4. Perhatikan bahan-bahan dalam makanan kemasan.
5. Jangan menyimpan permen, es krim, kue, atau makanan manis di rumah.
6. Batasi asupan gula atau temukan alternatif lainnya.
Jadi, boleh-boleh saja ya Moms mengonsumsi minuman boba asal nggak berlebihan. Semoga membantu.
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan