Alasan Sulit Punya Momongan, Ternyata Karena Kekurangan Hormon Ini

Penyebab kekurangan hormon

 Banyak hal yang membuat ibu kekurangan hormon progesteron, berikut adalah beberapa penyababnya:  

1. Ibu yang selalu berolahraga secara berlebihan, hal tersebut bisa menyebabkan progesteron turun lho!
2. Stress yang berlebihan, ini bisa menyebabkan ketidakseimbangnya hormon termasuk progesteron, karena kadar hormon stress yaitu kortisol yang berlebihan dapat menyebabkan keguguran juga.
3. Terlalu sering terpapar xenoestrogen, yang dapat kamu temukan pada plastik, herbisida pestisida dan margarin.
4. Wanita yang sudah mengalami masa Menopouse.

Cara meningkatkannya

Banyak hal yang dapat meningkatkan hormon progesteron, beberapa diantaranya adalah berikut ini moms:

1. Jangan berolahraga terlalu berlebihan dan mendramatisir dalam waktu yang lama.
2. Tetap menjaga pola makan sehat, berat badan yang sehat pula. Karena peningkatan berat badan yang berlebihan dapat menyebabkan progesteron turun, moms
3. Hindari Stress, ibu harus bisa mengelola stress karena stress dapat menyebabkan progesteron turun dan juga bisa menyebabkan keguguran lho
4. Mengonsumsi makanan yang tinggi akan hormon progesteron seperti halnya Omega 3, vitamin, serat dan kolestroln baik.

Semoga membantu!