Punggung Jadi Taruhannya, Ini Bahayanya Jika Sering Tidur di Sofa

Reporter : Mutia Wella Lukitasari
Selasa, 12 Januari 2021 08:25

Sengaja atau nggak sengaja ketiduran di sofa, ternyata dapat menyebabkan hal ini lho...

Selain kasur, sofa memang salah satu tempat yang nyaman untuk rebahan. Tak jarang kita justru bisa ketiduran di sofa, entah itu saat menonton tv, bermain hp, atau lainnya.

Meski terasa nyaman, ternyata tidur di sofa memiliki dampak yang tak baik lho untuk kesehatan, terlebih untuk punggung. Dilansir dari Shared.com, simak alasannya berikut ini yuk!

1 dari 3 halaman

Posisi Tidur Salah

Ilustrasi Tidur di Sofa © shutterstock.com

Terdengar sepele, tapi posisi tidur jadi hal penting lho. Karena hal ini dapat berdampak pada otot dan juga tulang.

Nah, ketika tidur di sofa, hal ini seringkali membuat tubuh terasa nyeri dan sakit di bagian punggung. Jika kebiasaan itu diteruskan bisa sangat berbahaya bagi otot lehermu dan bahkan bisa berakibat serius pada tulang belakangmu.

2 dari 3 halaman

Memicu Pegal pada Bagian Pinggang

Tidur di sofa juga beresiko memicu adanya rasa nyeri dan pegal di area punggung dan juga pinggang. Hal ini tentu saja akan mengganggu aktifitas sehari-hari.

Cedera ringan ini jika dibiarkan dapat menekan bagian tulang punggung dan menyebabkan sakit dalam waktu yang lama.

3 dari 3 halaman

Mengganggu Kualitas Tidur

Tak dapat dipungkiri, sengaja atau tidak sengaja tidur di sofa akan mengurangi kualitas tidur. Saat tidur kita akan mendapat gangguan seperti bangun di tengah malam, gigitan nyamuk dan sebagainya.

Ketika kualitas tidur terganggu, hal ini juga akan mempengaruhi kesehatan tubuh lainnya lho.

Nah itu dia bahaya jika tidur di sofa, jangan sampai hal ini jadi kebiasaan ya, guys!