© Shutterstock.com
Ketika tubuh berkeringat, badan pasti serasa lengket. Untuk menyegarkan tubuh, tentu saja mandi jadi solusi yang paling tepat. Menurut penelitian yang dilakukan Harvard Medical School menyebutkan bahwa tubuh yang berkeringat sering kali menjadi salah satu alasan untuk mandi.
Namun ternyata mandi saat tubuh masih dalam keadaan berkeringat tak diperbolehkan lho. Kenapa ya?
© Diadona
Karena keringat membuat kulit jadi lengket, hal ini memberikan peluang bagi kotoran seperti debu jadi lebih mudah, selain itu juga membuat sela-sela pada tubuh jadi bau.
Ketika tubuh mengeluarkan keringat, maka tubuh akan menghasilkan panas untuk kembali mengisi cadangan energi dan menormalkan kembali sirkulasi darah. Karena itu perlu adanya jeda untuk mengembalikan tubuh ke suhu normal.
Menurut ahli fisiologi olahraga di San Fransisco, yakni Stacy Sims, PhD, menyarankan untuk tidak langsung mandi saat tubuh berkeringat. Terutama mandi dengan air yang sangat dingin.
“ Suhu dingin dapat mempersempit pembuluh darah dan memicu suhu tubuh terus naik, ” ujar Stacy. Hal ini dapat menyebabkan panas tubuh tertahan dan gangguan pada pembuluh darah.
© Diadona
Jika tubuh berkeringat sangat banyak, selain memberikan jeda, kamu juga dapat melakukan pendinginan terlebih dahulu, kurang lebih sekitar 15 hingga 20 menit.
Jangan menggunakan air yang terlalu bersuhu dingin atau terlalu panas, sebaiknya gunakan air yang sesuai dengan kondisi tubuh ya, guys.
7 Foto Ghea Youbi Latihan Memanah, Gayanya Bak Atlet Professional
Foto Nathalie Holscher Pamer Tato Pakai Baju Tanpa Lengan, Disebut Lebih Cantik Berhijab
Ini Foto Transformasi Ririn Dwi Ariyanti dari Tahun 2003 sampai 2024, Tetap Cantik dan Awet Muda!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Ibunda Rizky Nazar Beri Klarifsikasi Usai Putranya Dituding Selingkuhi Syifa Hadju
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi