7 Ide Cemilan Bayi Umur 1 Tahun yang Tinggi Vitamin dan Mineral, Bikin si Kecil Kenyang Lebih Lama

Reporter : TIM MAGANG ASIK
Kamis, 18 April 2024 19:10

Saat memberi si kecil cemilan, moms juga perlu memperhatikan jenis makanan dengan kandungan gizi yang baik untuk kesehatan anak

Memasuki usia satu tahun, anak-anak memasuki tahap perkembangan yang menarik, di mana mereka mulai mengenal berbagai rasa dan tekstur makanan secara lebih dalam. Pada fase ini, penting bagi orang tua untuk memperkenalkan cemilan yang sesuai dengan kebutuhan gizi dan perkembangan si kecil.

Cemilan untuk bayi usia satu tahun tidak hanya harus lezat, tetapi juga harus aman, mudah dicerna, dan memberikan nutrisi yang diperlukan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Berikut ini ulasan berbagai pilihan cemilan yang cocok untuk bayi usia satu tahun, serta cara memilih cemilan yang tepat sesuai dengan kebutuhan dan preferensi anak.

Dengan memperhatikan aspek-aspek ini, orang tua dapat memberikan pilihan makanan yang baik untuk bayi mereka, membantu mereka mengeksplorasi rasa dan tekstur baru, sambil tetap memastikan bahwa kebutuhan gizi mereka terpenuhi dengan baik.

1 dari 6 halaman

Potongan Buah Segar

Cemilan Bayi Umur 1 Tahun © Diadona© Freepik

Potongan buah segar merupakan pilihan cemilan yang sehat dan menyenangkan bagi bayi usia satu tahun. Potongan buah seperti pisang, apel, pir, mangga, atau anggur, yang dipotong menjadi bentuk yang sesuai dengan kemampuan makan bayi, memberikan variasi rasa dan tekstur yang menarik bagi mereka. Pastikan untuk memilih buah-buahan yang matang dan lembut untuk memudahkan bayi dalam mengunyah dan mencernanya.

Buah segar kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Vitamin C, misalnya, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin A penting untuk kesehatan mata, dan serat membantu melancarkan pencernaan.

Kebanyakan buah memiliki rasa manis alami yang disukai anak-anak. Teksturnya yang lembut dan mudah dicerna membuatnya aman untuk anak usia 1 tahun yang baru belajar makan.

2 dari 6 halaman

Sayuran Rebus atau Dipotong

Cemilan Bayi Umur 1 Tahun © Diadona© Freepik

Sayuran rebus atau dipotong menjadi potongan kecil juga merupakan pilihan cemilan yang baik untuk bayi. Sayuran seperti wortel, kentang, brokoli, atau kacang polong, yang dimasak sampai lunak dan dipotong menjadi ukuran yang sesuai, dapat diberikan kepada bayi sebagai cemilan yang sehat dan rendah garam. Ini membantu memperkenalkan bayi pada rasa dan tekstur sayuran yang berbeda serta memberikan nutrisi tambahan yang penting bagi pertumbuhan mereka.

Sayuran rebus kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Vitamin A, C, dan K, serta folat, kalsium, dan zat besi adalah beberapa nutrisi penting yang banyak terdapat dalam sayuran. Serat dalam sayuran membantu melancarkan pencernaan anak, mencegah sembelit, dan membuat anak merasa kenyang lebih lama.

3 dari 6 halaman

Biskuit Bayi

Cemilan Bayi Umur 1 Tahun © Diadona© Freepik

Biskuit bayi khusus yang terbuat dari bahan-bahan yang aman dan lembut, biasanya diformulasikan khusus untuk bayi usia satu tahun ke atas, adalah pilihan cemilan yang populer. Biskuit ini sering kali mengandung gandum utuh dan tidak mengandung gula tambahan atau bahan pengawet yang berbahaya. Memberikan biskuit bayi membantu melatih kemampuan mengunyah dan menguatkan gusi mereka.

Biskuit bayi biasanya diperkaya dengan vitamin dan mineral penting, seperti zat besi, kalsium, dan vitamin B, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Biskuit juga melatih kemampuan motorik halus anak, seperti menjepit dan menggenggam, yang penting untuk perkembangan makan dan menulis mereka.

4 dari 6 halaman

Potongan Keju atau Yogurt Plain

Cemilan Bayi Umur 1 Tahun © Diadona© Freepik

Potongan keju atau yogurt plain tanpa pemanis tambahan adalah sumber kalsium dan protein yang baik untuk bayi usia satu tahun. Potongan keju lembut atau potongan kecil dari yogurt plain dapat diberikan sebagai cemilan yang sehat dan menyenangkan bagi bayi.

Pastikan untuk memilih produk yang sesuai dengan usia bayi dan tidak mengandung gula tambahan atau bahan kimia berbahaya.

5 dari 6 halaman

Oatmeal atau Cookies Homemade

Cemilan Bayi Umur 1 Tahun © Diadona© Freepik

Membuat oatmeal cookies homemade yang lembut dan mudah digigit bisa menjadi pilihan cemilan yang baik untuk bayi. Oatmeal mengandung serat yang baik untuk pencernaan bayi, sementara gandum utuh memberikan energi yang stabil. Moms dapat menambahkan potongan buah-buahan kering atau kacang-kacangan cincang ke dalam adonan untuk memberikan variasi rasa dan tekstur.

Oatmeal mengandung serat tinggi yang membantu pencernaan dan membuat anak merasa kenyang lebih lama, juga kaya akan zat besi, magnesium, dan zinc, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

6 dari 6 halaman

Potongan Roti atau Bagel

Cemilan Bayi Umur 1 Tahun © Diadona© Freepik

Potongan roti atau bagel yang lembut dan dipotong menjadi bentuk yang sesuai dapat menjadi alternatif cemilan yang menarik. Kamu dapat memberikan potongan roti yang disajikan dengan mentega kacang atau selai buah alami tanpa gula tambahan sebagai pilihan cemilan yang lezat dan bergizi.

Potongan roti dapat dikombinasikan dengan berbagai macam topping yang sehat dan bergizi, seperti alpukat, pisang, keju, atau saus kacang. Hal ini memungkinkan orang tua untuk memvariasikan menu cemilan anak dan memastikan anak mendapatkan berbagai macam nutrisi.