Bagaimana Cara Melatih Kemampuan Empati Buah Hati?

Mirror neuron sendiri adalah bagian di otak manusia yang bertanggung jawab pada kemampuan empati. Mirror neuron ini biasanya bakal teraktivasi ketika ia melihat orang lain mengalami pengalaman yang ia juga rasakan serta alami.

Ada cara yang bisa dilakukan untuk menstimulasi mirror neuron tersebut. Cara yang pertama yaitu dengan melihat orang merasakan emosi yang sama dengan apa yang kita rasakan.

ilustrasi ibu dan anak © iStock

Cara yang kedua yaitu perlu adanya orang lain yang berempati terhadap emosi yang diri kita rasakan, mengenai kejadian yang sudah kita alami. Bahasa yang lebih gampang yaitu orang tua menjadi cermin untuk anak atas pengalaman emosional yang ia alami saat itu.

Lantas, bagaimana cara orang tua menjadi cermin untuk anak? Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Yang pertama yaitu dengan melabeli emosi yang saat itu sedang dirasakan oleh anak seperti marah, sedih, senang dan lainnya.

Yang kedua, validasi emosi itu lewat ekspresi wajah atau bisa juga dengan intonasi suara yang benar-benar bisa menggambarkan emosi yang sedang dirasakan anak pada saat itu.

Ilustrasi Ibu dan Anak Remaja © shutterstock

Yang ketiga, tetap tenang dan hadirlah sepenuhnya untuk buah hati. Hal ini pun sekaligus menjadi penanda bahwa rang tua mampu menjadi jangkar emosi untuk buah hati. Itulah cara yang bisa dilakukan. Semoga berguna, Mom.