Apa Sih Self-Talk Positif dan Manfaatnya untuk Anak-anak?

Self-Talk Positif

Self-Talk Positif sendiri merupakan bagian penting dari pembelajaran sosial-emosional yang bukan hanya sekadar menumbuhkan sikap positif pada si kecil. 

Intinya, tujuan dari self-talk positif adalah untuk melatih otak anak-anak untuk mengenali kekuatan, peluang untuk pertumbuhan, dan alasan untuk mencoba lagi karena keraguan terhadap diri sendiri.

Sedangkan menurut seorang ahli bernama Gina Mcdowell seperti dikutip dari laman verywellfamily.com, Self-Talk Positif adalah pembicaraan diri yang positif dapat terlihat berbeda untuk setiap anak.

Self-Talk Positif Berpengaruh pada Pertumbuhan Anak dan Remaja

Semua anak dan remaja rentan terhadap keraguan diri sehingga mereka sangat membutuhkan Self-Talk Positif di masa-masa pertumbuhannya.

Tak sedikit dari mereka yang memiliki banyak pesan dan pikiran negatif yang pada akhirnya melemahkan dan mengikis harga diri mereka sendiri loh, Moms. 

Misalnya, sering kali anak-anak berpikir dan berkata hal-hal negatif tentang diri mereka sendiri seperti ‘Saya pecundang,’ atau kalimat yang lebih sepele lagi seperti, ‘Saya tidak pandai matematika.’

Ilustrasi Anak Berbicara dengan Ibunya © shutterstock.com/Sakura Image Inc

Kalimat-kalimat tersebut adalah contoh self-talk negatif yang berbahaya bagi kepercayaan diri dan ketahanan si kecil. Sebenarnya, jika kalimat-kalimat semacam itu cukup sering diucapkan maka anak-anak pasti mulai mempercayainya. 

Namun, jika Moms mendorong si kecil atau remaha untuk lebih positif dalam memandang diri mereka sendiri dan terlibat dalam self-talk yang positif, secara tidak langsung Moms juga dapat membantu mereka menjadi lebih positif, percaya diri, lebih tangguh, dan lebih bersedia menghadapi tantangan secara langsung.

Lantas, apa masih ada manfaat lain dari Self-Talk Pasitif yang bisa didapatkan anak-anak dan remaja?

Ilustrasi Ibu dan Anak © shutterstock

Menurut McDowell, self-talk yang positif dapat memberikan sejumlah manfaat, seperti:

1. Membangun ketahanan
2. Mengembangkan pandangan positif tentang kehidupan
3. Membantu anak-anak mengidentifikasi kekuatan mereka
4. Menanamkan rasa percaya diri
5. Mendorong anak-anak untuk mencari hal-hal yang mereka kuasai
6. Memungkinkan anak-anak mengenali lingkungan sosial yang baik
7. Memberdayakan anak-anak untuk menghadapi tantangan dan mengambil risiko
8. Memberikan anak-anak keberanian untuk mengejar mimpi dan menetapkan tujuan

Selanjutnya, self-talk yang positif juga dapat membantu anak -anak meningkatkan pemecahan masalah dan pengambilan keputusan di bawah tekanan loh, Moms. 

Selain meningkatkan belas kasih diri dan menumbuhkan perilaku pro-sosial karean self-talk yang positif memiliki dampak yang signifikan pada pembangunan kepercayaan diri si kecil dan remaja.