Hamil Muda, Jennifer Bachdim Bagikan Olahraga Kehamilannya yang Mudah dan Bisa Dilakukan di Rumah

Tapak Jennifer tengah mengenakan sport bra berwarna putih yang dipadukan dengan celana olahraga ketat berwarna oranye dan sepatu putih. Rambutnya yang dikucir kuda membuatnya terlihat bugar.

" Ini adalah latihan mudah 10 menit terutama dibuat oleh saya untuk wanita hamil, pasca kehamilan dan pemula" tulis Jennifer salam kolom caption.

© Diadona

Tak hanya itu saja, ia juga mendeskripsikan berbagai manfaat berolahraga selama kehamilan mulai dari meningkatkan energi hingga mengurangi sakit punggung.

" Berolahraga selama kehamilan sangat bermanfaat, misalnya akan meningkatkan energimu, meningkatkan postur tubuh, membantu tidur lebih baik mengurangi sakit punggung dan banyak lagi!" lanjut Jennifer.

Namun, khusus untuk ibu hamil Jennifer lebih menyaran agar berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter.

" Untuk semua wanita hamil saya, silakan bertanya kepada dokter Anda apakah Anda baik-baik saja untuk berolahraga selama kehamilan. Latihan saya terutama dibuat untuk wanita hamil dan pasca-kehamilan tetapi juga bagus untuk pemula" jelas Jennifer.

Tutupnya, Jennifer meminta para followers untuk menandainya saat mereka melakukan latihan. Hem, boleh dicoba nih ya.

      View this post on Instagram    

Congratulations Moms-to-be ?????????? Hope you’re all happy and healthy! This is an easy 10 minute workout especially created by me for pregnant ladies, post pregnancy and beginners. Working out during pregnancy is very beneficial, for example it will increase your energy, improve posture, helps to sleep better reduce backache and much more! Enjoy Sweethearts !!! . . To all my pregnant ladies, please ask your doctor if you’re okay to work out during pregnancy. My workout is especially made for pregnant ladies and post-pregnancy but also great for beginners. Hope you enjoy it! Tag me if you do my workout #WorkoutwithJen and you can find my workout on YouTube too ?????????? #pregnancyworkout #healthypregnancy #JenniferBachdim #15weekspregnant

A post shared by Jennifer Bachdim (@jenniferbachdim) on Sep 10, 2020 at 3:16am PDT