Traveling Saat Hamil Sebaiknya di Usia Kandungan Berapa Bulan?

Kapan Ibu Hamil Boleh Traveling?

Waktu yang baik untuk melakukan perjalanan adalah di tengah usia kehamilan atau sekitar minggu ke-14 sampai minggu ke-28 kehamilan. Sementara, pada awal kehamilan dan akhir kehamilan, atau saat trimester pertama dan kedua Moms, melakukan perjalanan mungkin tidak disarankan.

Hal ini karena ebelum usia kehamilan 12 minggu, Moms mungkin akan lebih sering merasa mual dan kelelahan, ini akan memberikan ketidaknyamanan pada ibu saat melakukan perjalanan. Selain itu, pada usia awal kehamilan, risiko Moms mengalami keguguran masih tinggi.

Melakukan perjalanan di akhir usia kehamilan juga membuat Moms tidak nyaman saat melakukan perjalanan. Setelah usia kehamilan 28 minggu, Moms mungkin lebih sulit untuk bergerak dan duduk dalam waktu lama.

Siapa Saja yang Boleh Traveling saat Hamil?

Semua ibu hamil yang sehat dan tidak mengalami komplikasi boleh untuk melakukan perjalanan. Sebaliknya, ibu hamil yang mengalami komplikasi saat kehamilan sebaiknya tidak melakukan traveling saat hamil. 

Beberapa komplikasi yang bisa menghalangi ibu hamil untuk melakukan perjalanan adalah:

• Masalah pada leher rahim (serviks) ibu, seperti inkompetensi serviks, di mana leher rahim membuka atau menipis terlalu cepat sebelum waktu kelahiran
• Perdarahan pada vagina
• Kehamilan kembar
• Diabetes gestasional
• Tekanan darah tinggi
• Preeklampsia
• Masalah pada plasenta
• Pernah mengalami keguguran
• Pernah mengalami kehamilan ektopik
• Pernah mengalami kelahiran prematur

Persiapan Sebelum Melakukan Perjalanan

1. Periksa ke Dokter

Satu hal penting yang harus kamu lakukan sebelum melakukan perjalanan adalah periksakan diri ke dokter kandungan. Ceritakan pada dokter bahwa Moms ingin melakukan perjalanan dengan apa dan ke mana.

Dokter akan membantu memutuskan apakah perjalanan Moms akan aman untuk Anda dan janin atau tidak. Dokter juga akan memberi tahu apa saja hal yang harus Moms lakukan sebelum memulai perjalanan.

2. Buat Diri Nyaman Selama dalam Perjalanan

Pada saat perjalanan, sebaiknya Moms membawa barang-barang seperti di bawah ini untuk memberi kenyamanan pada perjalanan:

• Bawalah bantal kecil. Ini bisa Moms gunakan untuk tidur selama dalam perjalanan atau juga bisa ditempatkan di punggung saat duduk untuk mencegah sakit punggung.
• Bawalah makanan kecil untuk dimakan selama perjalanan
• Bawa vitamin prenatal atau obat-obatan lain yang Moms perlukan selama dalam perjalanan
• Bawa salinan catatan prenatal kalau Moms bepergian dalam jarak yang sangat jauh. Juga, sebaiknya Moms mengetahui pelayanan kesehatan terdekat di tempat tujuan nanti.

Selain itu, gunakan pakaian yang agak longgar dan nyaman, juga gunakan sepatu yang membuat Moms nyaman selama dalam perjalanan. Saat di jalan, baik dengan mobil atau pesawat, pakailah sabuk pengaman untuk memberikan keamanan.

Kalau Moms menaiki pesawat, sebaiknya pesan tempat duduk yang dekat lorong, sehingga lebih mudah untuk bangun dari tempat duduk, Moms juga dapat meregangkan kaki selama dalam penerbangan. 

Kalau Moms melakukan perjalanan dengan mobil, pastikan mendapatkan istirahat setiap 5-6 jam perjalanan. Hal ini memungkinkan Moms untuk menggerakkan badan Anda dan meregangkan kaki. Melakukan peregangan sederhana setiap jam atau lebih selama dalam perjalanan diperlukan untuk mencegah pembengkakan, mual, dan kram kaki.

Semoga informasi ini bermanfaat ya, Moms!