© Shutterstock
Orang yang nggak mau gemuk, kebanyakan pasti pantang banget buat makan makanan yang berlemak. Soalnya, katanya setiap makanan berlemak pasti bikin berat nambah alias gemuk. Hmm, tapi benarkan demikian?
Melansir dari Hello Sehat, ternyata makanan berlemak tak selalu membuat tubuh menjadi gemuk. Memang, lemak merupakan sumber energi (kalori) tubuh, selain karbohidrat dan protein.
Satu gram karbohidrat dan protein, ternyata masing-masing memberikan 4 kalori. Sedangkan untuk satu gram lemak lebih banyak. yaitu bisa memberikan hingga 9 kalori.
Makanya, hal ini membuat orang-orang berpikir bahwa makanan berlemak bisa membuat badan jadi gemuk. Meski demikian, makanan berlemak gak selalu buat tubuh jadi gemuk.
Hal ini tergantung jenis lemak yang dimakan sih. Misalnya lemak jahat pada junk, ya ini memang bisa buat gemuk. Tapi juga bisa sekaligus bikin penyakit jahat.
Selain, melansir dari Huffington Post via Detik.com, makan makanan lemak tak serta merta membuat badan jadi gemuk, asal tak mengonsumsinya berlebihan. Faktanya, semua nutrisi yang dikonsumsi ternyata bisa membuat badan gemuk. Mulai dari karbohodrat, protein, dan tentu saja termasuk lemak.
Nah guys, makan lemak ternyata nggak bikin badan gemuk kok. Asal nggak berlebihan aja. Tapi bukan arti kamu bisa memakan nutrisi apa aja dengan begitu banyakan. Yang berlebihan itu nggak baik dan justru bikin gemuk~
7 Foto Ghea Youbi Latihan Memanah, Gayanya Bak Atlet Professional
Foto Nathalie Holscher Pamer Tato Pakai Baju Tanpa Lengan, Disebut Lebih Cantik Berhijab
Ini Foto Transformasi Ririn Dwi Ariyanti dari Tahun 2003 sampai 2024, Tetap Cantik dan Awet Muda!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Diramal akan Berjodoh dengan Mayor Teddy, Begini Tanggapan Fuji!
Geram Dituding Selingkuh, Rizky Nazar Pastikan Hubungannya dengan Syifa Hadju Baik-baik Saja!
Ibunda Rizky Nazar Beri Klarifsikasi Usai Putranya Dituding Selingkuhi Syifa Hadju
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor