© Eatthis.com
Kopi memang menjadi salah satu hal yang tak dapat terlewatkan bagi para pecinta kopi. Bahkan tak sedikit yang merasa tak bertenaga dan tak bersemangat jika tak mengonsumsi kopi.
Kopi sendiri berbahan utama kafein. Nah kafein ini merupakan suatu stimulan yang bekerja dengan mengaktifkan sistem saraf pusat. Zat kafein dapat melawan kelelahan, meningkatkan konsentrasi dan juga fokus.
Penyebab Badan Lemas © 2020 shutterstock.com/fizkes
Menurut dr. Sungadi Santoso, kafein memang memiliki sisi positif dan negatif jika di konsumsi terus menerus. Ketika tubuh sudah terbiasa mengonsumsi kopi di setiap harinya, maka kebiasaan ini membuat tubuh beradaptasi dan membentuk reseptor-reseptor baru untuk penerima kafein.
Saat tak lagi mengonsumsi kafein, reseptor ini akhrinya digantikan dengan adenosin yang dilepaskan tubuh.
Karena reseptor yang tak lagi diisi oleh kafein ini lah yang membuat tubuh jadi merasa lemas dan lebih cepat mengantuk.
Ilustrasi Kencan di Kedai Kopi © shutterstock.com/g/prostock_studio
Nah untuk dapat meninggalkan atau mengurangi kebiasaan minum kopi, kamu dapat mulai menguranginya sedikit demi sedikit.
Kamu perlu mengurangi jumlahnya secara bertahap, bukan langsung berhenti total dari konsumsi kopi. Jangan lupa untuk juga mengkonsumsi makanan yang tinggi vitamin dan mineral, seperti salad buah dan sayur, atau suplemen vitamin.
Sarjana Kampus Negeri, Pemuda Ini Gak Malu Walau Jualan Bakso dan Minuman Ringan
Momen Haru Sepasang Pengantin Terpaksa Gelar Akad Nikah di RS karena Ayah Sakit Keras
Diduga Putus, Kaesang Pangarep Dikabarkan Sudah Punya Pacar Baru!
Cuma Buat Main di Rumah Bareng Thania, Sarwendah Pakai Kaus Pulahan Juta Rupiah!
Tante Ernie Positif Covid-19, Suami dan Anak Juga Terjangkit
Beredar Kabar Perselingkuhan, Vanessa Angel Langsung Kembali ke Jakarta Hanya Berdua dengan Gala
Nadya Mustika Dituduh Hamil dari Pria Lain, Rizki DA Akhirnya Angkat Bicara
8 Beda Gaya Zsa Zsa Utari 'Si Cemong' VS Sekarang yang Makin Mirip Seleb Hollywood!
Pasangan Pegawai Alfamart dan Indomart ini Hebohkan Warganet karena Nama Anaknya yang Unik
Pasutri Baru, Felicya Angelista dan Caesar Hito Terciduk Simpan Kondom Serenteng di Mobil!