© Shutterstock
Selamat tahun baru 2022 semuanya! Kalian semua pasti libur, kan? Mungkin ada yang menikmati liburan tahun baru 2022 ini dengan pergi jalan-jalan. Namun, yakin deh, ada yang memang berniat untuk tidur seharian, bukan?
Namun pilihan terakhir jangan dilakukan, ya. Sebab melansir dari Hello Sehat, tidur berlebihan itu bahaya lho!
Ilustrasi Sakit Kepala © willenslaw.com
Tidur seharian, yang artinya bisa lebih dari 12 jam, bisa menimbulkan kepala sakit, lho! Sebab tubuh tidak mendapatkan cairan selama kamu tidur itu, yang menyebabkan dehidrasi dan kepala pun ikut pusing karena kekurangan cairan.
Selain itu, risiko terkena diabetes juga meningkat. Hal ini ternyata berlaku tak hanya untuk berlebihan tidur saja, namun juga ketika kurang tidur. Ketika lama tidur, tubuh jadi lama tidak aktif. Selain risiko diabetes, risiko terkena penyakit jantung juga meningkat, sehingga bisa berujung juga ke obesitas.
Ilustrasi Badan Pegal © Shutterstock
Bukannya segar yang didapatkan, tidur seharian justru malah bikin badan sakit semua, bukan? Ya, hal tersebut bisa terjadi karena tubuh tidak bergerak dalam waktu yang lama. Bisa juga karena tidur di kasur tak nyaman belasan jam, sehingga rasanya tulang dan otot nyeri.
Tidur seharian alias terlama bakal membuat wanita maupun pria mengalami gangguan ke suburan. Sebab, kadar hormon menjadi terganggu karena tidur terlalu lama, maupun kurang tidur. Jadi, kalau mau subur, tidur lah yang cukup, tidak kekurangan maupun berlebihan.
ilustrasi depresi © unsplash.com
Ingin istirahat seharian, malah punya masalah kesehatan mental. Ya, tidur terlalu lama ternyata bsia membuat seseorang depresi. Meski punya kaitan erat, namun para ahli sebenarnya juga masih bingung. Apakah tidur berlebihan menyebabkan depresi, atau depresilah yang membuat tidur berlebihan?
Jangan tidur terlalu lama jika tidak ingin terkena stroke. Sebab, ya, tidur seharian itu bisa meningkatkan risiko stroke. Tak hanya berlebihan tidur saja, kekurangan tidur juga bisa. Kedua hal terebut bisa meningkatkan terkena risiko penyebab mematikan itu.
Ilustrasi Wanita Cemas © flo.health
Selain depresi, ternyata tidur terlalu lama juga bisa membuat orang mengalami gangguan kecemasan. Jika yang sudah mempunyai gangguan kecemasan, saat bangun tidur kondisi tersebut akan semakin para karena tidur terlalmu lama. Sebab, efek yang diharapkan dari tidurnya itu tidak dirasakan.
Itulah beberapa bahaya yang bisa kamu dapatkan jika tidur seharian. Tahun baru 2020 harus lebih semangat dan produktif, ya!
Wanda Hamidah Tegas Lanjut Berlayar ke Gaza Meski Kapal Diserang Drone
Digugat Cerai Istri, Eza Gionino Akhirnya Buka Suara dan Bantah Isu KDRT
Resep Gorengan Gandasturi Kacang Hijau, Manis Lembut dengan Balutan Renyah
Arti Mimpi Hamil: Tafsir Menurut Islam, Psikologi, dan Primbon (Plus Cara Menyikapinya)
Steffi Zamora Umumkan Kehamilan, Buah Hati Pertama dari Nino Fernandez
Nana Mirdad Curhat Soal Banjir Bali: Tembok Rumah Jebol, Makam Kodi Hanyut
Elegan dan Berani, Dian Sastro Tampil di TIFF 2025 dengan Sentuhan Pin One Piece
Sule Jatuh Sakit Tipes dan Anemia, Dapat Doa Hangat dari Anak hingga Mantan Istri
Steffi Zamora Umumkan Kehamilan, Buah Hati Pertama dari Nino Fernandez
Sherina Munaf Dipanggil Polisi Gara-Gara Selamatkan Kucing Uya Kuya