© Shutterstock
Selamat tahun baru 2022 semuanya! Kalian semua pasti libur, kan? Mungkin ada yang menikmati liburan tahun baru 2022 ini dengan pergi jalan-jalan. Namun, yakin deh, ada yang memang berniat untuk tidur seharian, bukan?
Namun pilihan terakhir jangan dilakukan, ya. Sebab melansir dari Hello Sehat, tidur berlebihan itu bahaya lho!
Ilustrasi Sakit Kepala © willenslaw.com
Tidur seharian, yang artinya bisa lebih dari 12 jam, bisa menimbulkan kepala sakit, lho! Sebab tubuh tidak mendapatkan cairan selama kamu tidur itu, yang menyebabkan dehidrasi dan kepala pun ikut pusing karena kekurangan cairan.
Selain itu, risiko terkena diabetes juga meningkat. Hal ini ternyata berlaku tak hanya untuk berlebihan tidur saja, namun juga ketika kurang tidur. Ketika lama tidur, tubuh jadi lama tidak aktif. Selain risiko diabetes, risiko terkena penyakit jantung juga meningkat, sehingga bisa berujung juga ke obesitas.
Ilustrasi Badan Pegal © Shutterstock
Bukannya segar yang didapatkan, tidur seharian justru malah bikin badan sakit semua, bukan? Ya, hal tersebut bisa terjadi karena tubuh tidak bergerak dalam waktu yang lama. Bisa juga karena tidur di kasur tak nyaman belasan jam, sehingga rasanya tulang dan otot nyeri.
Tidur seharian alias terlama bakal membuat wanita maupun pria mengalami gangguan ke suburan. Sebab, kadar hormon menjadi terganggu karena tidur terlalu lama, maupun kurang tidur. Jadi, kalau mau subur, tidur lah yang cukup, tidak kekurangan maupun berlebihan.
ilustrasi depresi © unsplash.com
Ingin istirahat seharian, malah punya masalah kesehatan mental. Ya, tidur terlalu lama ternyata bsia membuat seseorang depresi. Meski punya kaitan erat, namun para ahli sebenarnya juga masih bingung. Apakah tidur berlebihan menyebabkan depresi, atau depresilah yang membuat tidur berlebihan?
Jangan tidur terlalu lama jika tidak ingin terkena stroke. Sebab, ya, tidur seharian itu bisa meningkatkan risiko stroke. Tak hanya berlebihan tidur saja, kekurangan tidur juga bisa. Kedua hal terebut bisa meningkatkan terkena risiko penyebab mematikan itu.
Ilustrasi Wanita Cemas © flo.health
Selain depresi, ternyata tidur terlalu lama juga bisa membuat orang mengalami gangguan kecemasan. Jika yang sudah mempunyai gangguan kecemasan, saat bangun tidur kondisi tersebut akan semakin para karena tidur terlalmu lama. Sebab, efek yang diharapkan dari tidurnya itu tidak dirasakan.
Itulah beberapa bahaya yang bisa kamu dapatkan jika tidur seharian. Tahun baru 2020 harus lebih semangat dan produktif, ya!
3 Zodiak Ini Dinilai Paling Menawan dan Mudah Membuat Hati Orang Luluh
Sempat Dikomentari BNN, Caisar YKS Akhirnya Klarifikasi Soal Mata Merah dan Beler Saat Live 24 Jam
Buka-bukaan Soal Pernikahan Sesama Jenisnya, Seleb TikTok Ragil Mahardika Akui ingin Adopsi Anak
Ramai Diperbincangkan, Ini 10 Fakta Cerita KKN Desa Penari Asli yang Wajib Kamu Tahu!
15 Aksi Nyeleneh Pengantin di Momen Resepsi Pernikahan, Nggak Ada Sakral-sakralnya!
10 Potret Terbaru Nella Kharisma yang Makin Singset Usai Melahirkan, Body Goals Banget
Jadi Nominasi Pria Tertampan 2022, Ini 10 Potret Close Up Refal Hady yang Digilai Banyak Wanita
Ini Gaya Anya Geraldine Saat Liburan ke Paris, Cantik Banget Pesonanya Bak Boneka Barbie!