© Shutterstock
Ketika sudah lelah menjalani segala aktivitas sehari-hari, tidur di malam hari adalah hal yang paling nikmat untuk menutup hari. Namun untuk beberapa alasan, seseorang bisa saja sampai melewatkan makan malam. Bisa jadi karena memang tak sempat, capek banget, atau bahkan sengaja karena sedang diet.
Karena hal tersebut, mereka pun menjadi tidur malam dengan perut kosong. Padahal, melansir Times of India via Merdeka.com, hal ini bisa mengganggu kesehatan lho!
© Diadona
Mungkin karena saking lelahnya, seseorang ketika sampai di rumah langsung tidur begitu saja. Tapi, untuk sebagian besar orang, tidur itu tidak berlangsung lama. Karena sejatinya, perut kosong itu bikin susah tidur lho! Pada akhirnya malah terjaga begitu lama, deh.
© Diadona
Melewatkan makan malam untuk menguruskan badan? Jangan harap. Justru melewatkan makan malam bisa membuat badan naik lho. Hal ini dikarenakan ketika melewatkan makan malam, hal itu hanya akan menumpuk lemak.
Ternyata, melewatkan makan malam dan langsung tidur begitu saja, bisa berpengaruh buruk pada metabilisme tubuh lho. Bisa berpengaruh pada tingkat insulin, kolesterol, bahkan tiroid. Bisa-bisa menjadi rentan dengan banyak penyakit.
Tentu saja, langsung tidur tanpa makan malam setelah seharian beraktivitas bisa membuat tubuh kekurangan nutrisi. Padahal, tubuh butuh mikronutrisi, sebut saja vitamin B12, magnesium, dan vitamin D3. Bisa-bisa kalau jadi kebiasaan tidur dengan perut kosong, bisa mengalami malnutrisi. Sedangkan malnutrisi adalah ketidakseimbangan nutrisi pada tubuh.
© Diadona
Orang lapar jadi mudah gampang marah? Ya benar aja, begitu juga dengan tidur dengan perut kosong. Kalau pagi tidak sarapan dengan benar, udah deh, mood bisa-bisa bawaannya kesel kemudian. Hal ini dikarenakan tingkat serotin mengalami fluktuasi.
Jadi usahakan makan malam ya guys, jangan biarkan perut kosong sebelum tidur. Tapi, beri jarak beberapa jam antara makan dan tidur. Sebab kalau makan langsung tidur malam, itu nggak baik guys.
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan
Tak Dimaafkan Nikita Mirzani, Lolly Diduga Kehabisan Uang sampai Jual Baju Bekas