© 2020 Https://www.diadona.id/healthline.com
Ketika menjalani ibadah puasa, tubuh bisa menjadi kekurangan cairan karena tidak diberi pasokan minum dan makan. Namun ada beberapa jenis makanan cegah dehidrasi selama bulan puasa.
Mengutip pernyataan dari Dokter spesialis urologi di Rumah Sakit Al Zahra Dubai, Thamir Alkasab mengatakan kepada The National News, menghindari dehidrasi selama Ramadhan bukan hal yang mudah. Terlebih lagi ketika suhu lingkungan melonjak tinggi.
Walau demikian, tidak perlu khawatir karena ada jenis makanan yang bisa mencegah dehidrasi selama berpuasa dan bisa dikonsumsi saat berbuka atau sahur. Ini dia makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menghindari dehidrasi.
© Diadona
Timun adalah buah yang mengandung 85 persen air, vitamin, dan mineral. Zat yang terkandung dalam timun ini penting karena bisa membuat kamu tetap berenergi.
© Diadona
Buah semangka terdapat 92 persen air yang terkandung dalam semangka. Buah ini juga sangat rendah kalori. Dengan kandungan tersebut, kamu akan tetap terhidrasi sekaligus meningkatkan kesehatan.
© Diadona
Melansir dari Everyday Health, stroberi menjadi salah satu buah yang sangat menghidrasi dan mengandung 91 persen air.
© Diadona
Tomat mengandung sekitar 94 persen air. Buah ini juga termasuk makanan serbaguna dan lezat untuk diolah menjadi berbagai makanan.
© Diadona
Semua jenis selada memiliki kandungan air yang tinggi, tetapi selada iceberg adalah jenis yang paling menghidrasi dengan 95 persen kandungan air.
© Diadona
Blewah menjadi salah satu makanan cegah dehidrasi saat puasa. Blewah mengandung sekitar 90-99 persen air.
Dicoret dari KK, Lolly Datangi Lagi Rumah Nikita Mirzani Memohon Dibukakan Pintu
Sering Dicap Jadi Sultan Andara, Nagita Slavina Ketahuan Punya Stok Gas Elpiji Ukuran 3Kg
Heboh Pengakuan Nikita Mirzani Sebut Punya Bukti Kuat Kekerasan Fisik dan Mental dari RI
Daftar Nama Artis yang Diduga Bakal Ikut Terseret Kasus Korupsi Sandra Dewi
