© 2020 Https://www.diadona.id/healthline.com
Ketika menjalani ibadah puasa, tubuh bisa menjadi kekurangan cairan karena tidak diberi pasokan minum dan makan. Namun ada beberapa jenis makanan cegah dehidrasi selama bulan puasa.
Mengutip pernyataan dari Dokter spesialis urologi di Rumah Sakit Al Zahra Dubai, Thamir Alkasab mengatakan kepada The National News, menghindari dehidrasi selama Ramadhan bukan hal yang mudah. Terlebih lagi ketika suhu lingkungan melonjak tinggi.
Walau demikian, tidak perlu khawatir karena ada jenis makanan yang bisa mencegah dehidrasi selama berpuasa dan bisa dikonsumsi saat berbuka atau sahur. Ini dia makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menghindari dehidrasi.
Ilustrasi Mentimun © epicurious.com
Timun adalah buah yang mengandung 85 persen air, vitamin, dan mineral. Zat yang terkandung dalam timun ini penting karena bisa membuat kamu tetap berenergi.
Ilustrasi Semangka © pixabay.com/ulleo
Buah semangka terdapat 92 persen air yang terkandung dalam semangka. Buah ini juga sangat rendah kalori. Dengan kandungan tersebut, kamu akan tetap terhidrasi sekaligus meningkatkan kesehatan.
Stroberi © rawpixel.com
Melansir dari Everyday Health, stroberi menjadi salah satu buah yang sangat menghidrasi dan mengandung 91 persen air.
Tomat © unsplash.com / Mae Mu
Tomat mengandung sekitar 94 persen air. Buah ini juga termasuk makanan serbaguna dan lezat untuk diolah menjadi berbagai makanan.
Ilustrasi selada © https://www.idntimes.com/
Semua jenis selada memiliki kandungan air yang tinggi, tetapi selada iceberg adalah jenis yang paling menghidrasi dengan 95 persen kandungan air.
Ilustrasi Blewah © 2019 https://www.diadona.id / @pixabay
Blewah menjadi salah satu makanan cegah dehidrasi saat puasa. Blewah mengandung sekitar 90-99 persen air.
Pengen Body Goals Kayak Zhao Lusi? Ini Rahasia Diet 'Ratu Drama' yang Sukses Turun 16 Kg!
Pengen Body Goals Kayak Zhao Lusi? Ini Rahasia Diet 'Ratu Drama' yang Sukses Turun 16 Kg!
Pigmenta Nusantara, UIFW Hadirkan Dialog Tradisi dan Keberlanjutan Lewat Trunk Show Eksklusif
Bukan Sekadar Main-Main, Ini Panduan Santai Mengenal Fase Motorik Anak dan Cara Melatihnya
Pigmenta Nusantara, UIFW Hadirkan Dialog Tradisi dan Keberlanjutan Lewat Trunk Show Eksklusif
Sah! Brisia Jodie dan Jonathan Alden Mengikat Janji di Katedral
Resmi Jadi Ibu, Vior Melahirkan Putri Pertama dengan Nama Cantik, Wajah Baby V Bikin Penasaran
Akhirnya Sah! Dara Arafah dan Rehan Mubarak Resmi Menikah di Tanah Suci
Amanda Manopo Umumkan Hamil Anak Pertama, Sara Wijayanto Siap Jadi 'Buyang'
