© Shutterstock
Jelang masa persalinan, pastilah menjadi momen yang membahagiakan sekaligus menegangkan bagi ibu. Kenapa menegangkan? Karena biasanya pikiran ibu khawatir akan proses pasca kelahiran yaitu proses menjahit jalur lahir si kecil, baik melalui persalinan caesar maupun normal.
Tapi, ada lho cara biar kamu nggak usah melahirkan normal pake proses jahit-menjahit (episiotomi) segala. Gimana caranya? Cukup pakai lima cara mudah ini!
© Diadona
Kelelahan bisa jadi salah satu faktor episiotomi harus dilakukan. Karenanya ibu hamil harus istirahat yang teratur dan didukung sama makanan yang bergizi biar nanti punya tenaga yang oke saat persalinan. Semangat!
Melatih otot-otot vagina juga penting lho dilakukan agar otot bisa lentur dan nggak kaku waktu persalinan nanti. Disarankan untuk rutin melakukan senam kegel. Senam ini bisa dilakukan di manapun dan kapanpun.
© Diadona
Tempat bersalin yang nyaman, bikin pikiran ibu tenang dan rileks. Dengan pikiran yang rileks tubuh akan merespon positif sehingga kemungkinan proses episiotomi dilakukan pasca melahirkan bisa berkurang. Tapi itu kembali lagi pada keputusan dokter berdasarkan kondisi ibu dan janin, yaa.
Waktu proses persalinan, mengangkat bokong justru menyebabkan terjadinya robekan jalan lahir bayi lebih luas. Hal ini karena nggak adanya penyangga yang menyebabkan otot mudah terkoyak.
7 Foto Ghea Youbi Latihan Memanah, Gayanya Bak Atlet Professional
Foto Nathalie Holscher Pamer Tato Pakai Baju Tanpa Lengan, Disebut Lebih Cantik Berhijab
Ini Foto Transformasi Ririn Dwi Ariyanti dari Tahun 2003 sampai 2024, Tetap Cantik dan Awet Muda!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Ibunda Rizky Nazar Beri Klarifsikasi Usai Putranya Dituding Selingkuhi Syifa Hadju
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi