Deretan Olahraga yang Dilakukan Jenny Cortez, Berhasil Turunkan Berat Badan Sampai 20 Kilo!

Reporter : Firstyo M.D.
Minggu, 20 September 2020 20:52

Yuk intip resep badan bugar ala Jenny Cortez!

Aktris dan DJ cantik Jenny Cortez baru-baru ini memamerkan transformasi bentuk tubuhnya. Ia mengatakan bahwa selisih berat tubuhnya telah mencapai 20 kilo dan kini merasa semakin bugar.

"Morning semuanya, pagi-pagi mau foto depan cermin, mau bandingkan beratku yang dulu 90 kg foto sama suamiku ini dan sekarang 70 kg foto sebelah kanan yang Jenny baru foto pagi ini," tulis Jenny Cortez dalam unggahan Instagram yang menunjukkan perut ratanya.

Meski penurunannya sudah sangat drastis dan tubuhnya mendekati bentuk ideal, artis pemeran film 'Air Terjun Pengantin' itu tak ingin terlalu cepat berpuas diri. Rupanya, Jenny Cortez masih memiliki target untuk menurunkan berat badan sebanyak 7 kilo lagi.

"Masih berjuang untuk mencapai 63 kg karena tinggiku 168cm. Aku mau berat 63kg aja. Buat moms yang mau semangat hidup sehat, ayo semangat olahraga dan jaga pola makan!" tulis Jenny Cortez.

Dengan penurunan berat badan yang demikian drastis dan penampilan yang semakin bugar, apa aja sih olahraga yang dilakukan oleh Jenny Cortez? Yuk kita intip aja rahasianya.

1 dari 5 halaman

Muaythai

Jenny Cortez melakukan olahraga bela diri asal Thailand ini sebagai salah satu langkah mencapai berat badan ideal. Berkat olahraga muaythai, Jenny Cortez merasakan beberapa manfaat, salah satunya adalah merasa gerakan tubuhnya semakin ringan.

View this post on Instagram
Judulnya KO kemarin olahraga muaythai, gara2 gak makan telor nih, luar biasa tenaga hilang. Jadi teman2 jenny selalu kuat olahraga jenny setiap pagi selalu makan telor putihnya aja 2-3 dan dengan air putih atau teh tawar anget, kemarin gak makan telor lemes bgt, jadi teman2 cobain tips jenny yah biar kuat olahraganya. Pelatihku bang @ricopandapotanofficial luar biasa makin strong melatih jenny, badan jenny terasa udah lebih ringan, thx you bang, buat teman2 yg mau latihan muaythai privet biaa liat intagram pelatihku yah, ayo semangat olahraga bonus bisa langsing

A post shared by JENNY CORTEZ (@jennycortez_dj) on Aug 5, 2020 at 7:42pm PDT

2 dari 5 halaman

Dance

Mengimbangi keringanan tubuh yang didapat dari olahraga muaythai, Jenny Cortez menambah asupan lewat dance. Ia melakukannya lma kali dalam semingu. Menurut Jenny Cortez, dance akan membantu tubuh agar lebih lentur.

View this post on Instagram
Selamat pagi semuanya,pagi ini jenny olahraga nontom youtube hheheh,biasa jenny olahraga dance gini seminggu 5× ,hampir 1 bulan ini,biasa kak aku olahraga muaythai,tapi lagi olahraga dance biar badannya lentur kaya cewek heheh. Dan diimbangi dengan minum mineral beroksigen tinggi @vivacelebrity Yg jenny sudah berlangganan hampir 5 th lamanya,makanya kenapa jenny selalu sehat,selain olahrga pilihan tepat yg jenny komsumsi setiap hari nya yg jenny minu yah @vivacelebrity,ber oksigen tinggi dan pas bgt kalau habis olahraga waktu ngos2an ,minum mineral beroksigen ini,gak jadi ngosgosan nafas lebih panjang, tunggu apa lagi teman2,konsumsi lah minuman mineral beroksigen tinggi @vivacelebrity Kalian cek instabram untuk cara ordernya. Olahraga yg jenny jalani setiap hari ini selain bikim sehat bobot berat badan menurun,caranya mudah liat youtube olahraga dance pilih durasi 30-45 menit sekuat kalian aja,lakukan 5x dan seminggu,jangan over juga biar badan gak terlalu lelah. Semangat hidup.

A post shared by JENNY CORTEZ (@jennycortez_dj) on Sep 11, 2020 at 6:34pm PDT

3 dari 5 halaman

Zumba

Sebelas dua belas dengan olahraga dance, Jenny Cortez juga melakukan olahraga zumba. Bedanya, zumba lebih banyak menerapkan gerakan senam dan aerobik. Jenny Cortez juga biasa melakukannya lima kali dalam semingu dengan durasi 30-45 menit. Tak hanya membuat sehat, zumba juga bisa memberi efek bahagia lho.

View this post on Instagram
olahraga yg selalu bikin jenny happy, lagi suka olahraga erobic sama zumba, olahraga seminggu 5x ambil durasi 30 menit-45menit, aduh happy nya olahraga bikin ketawa dan hidup sehat. Mau ikutin gerakam olahraga jenny setiap harinua,nontonya di youtube chanel jenny cortez tv aja ya

A post shared by JENNY CORTEZ (@jennycortez_dj) on Sep 16, 2020 at 9:56pm PDT

4 dari 5 halaman

Jalan kaki

Olahraga termudah yang nggak kalah bermanfaat adalah jalan kaki. Santai dan tak terlalu ngoyo, tapi dapat membakar banyak kalori. Jenny Cortez kerap melakukan olahraga jalan kaki sembari mengajak sang buah hati di dalam kereta dorong. Seru banget!

View this post on Instagram
Si mungil mama yg selalu mau ikut kemanapun mamanya pergi,moms sama gak seperti jenny,anak selalu mau ngintil?!...comen dibawah ya

A post shared by JENNY CORTEZ (@jennycortez_dj) on Sep 13, 2020 at 3:19am PDT