Apakah Benar Mengonsumsi Biji Wijen Bisa Sebabkan Keguguran?

Reporter : Prisma Difta
Sabtu, 9 Oktober 2021 08:16

Simak yuk!

Biji Wijen sudah dikenal sebagai tanaman tertua yang sudah tumbuh lebih dari 3.500 tahun yang lalu. Sampai sekarang, biji wijen kerap dijadikan seasoning dalam berbagai jenis makanan sebagai penambah rasa dan aroma.

Namun, ternyata pada saat hamil, ibu harus lebih berhati-hati dalam mengonsumsi biji wijen karena dapat menyebabkan banyak gangguan kesehatan dan juga janin. Bahkan ada beberapa para ahli menyebutkan bahwa Wijen dapat menyebabkan keguguran, apakah benar?

1 dari 3 halaman

Mitos atau fakt

Ternyata, terdapat beberapa kesalahpaham atas asumsi bahwa biji wijen dapat menyebabkan keguguran pada ibu hamil. Tara Gidus, penasihat nutrisi untuk majalah bayi Amerika dalam bukunya, 'Pregnancy Cooking and Nutrition for Dummies,' mengatakan bahwa makanan tertentu memiliki panas yang dapat membahayakan janin.

Sebenarnya memang tak adala kepastian yang jelas atau penelitian khusus yang membahas bahwa wijen dapat menyebabkan keguguran. Mengingat hal tersebut masih abu-abu, baiknya ibu hamil tak mengonsumsi biji wijen secara berlebihan untuk meminimalisir

2 dari 3 halaman

Untuk meminimalisir resiko saat mengonsumsi biji wijen, baiknya ibu hamil menerapkan beberapa cara berikut ini:

1. Buat saus wijen (tahini) dan makan dengan sayuran segar

2. Tambahkan beberapa biji wijen ke dalam ketumbar atau sambal mint untuk menambah rasa dan meningkatkan nilai gizi

3. Taburkan pada makanan

4. Biji wijen panggang dapat digunakan sebagai tambahan pada mi, masakan, dan sup.

3 dari 3 halaman

Semoga membantu!