Meskipun tidak ada manusia yang mampu hidup selamanya, namun bukan berarti kita kehilangan peluang untuk berusia panjang. Selain melakukan olahraga, ada pula sejumlah cara yang bisa dilakukan agar bisa panjang umur yakni mengubah pola makan.
Menurut beberapa studi, pola makan sehat berkontribusi dalam menentukan seberapa lama kamu hidup di dunia. Lalu, apa saja makanan yang layak dikonsumsi supaya bisa berumur panjang? Berikut adalah beberapa yang terbaik.
Selain baik untuk program diet, ternyata banyak studi yang mengaitkan produk gandum utuh (seperti pada pasta, roti, oatmeal, dan kue) dengan peluang umur panjang, lho. Sehingga tak heran, jika menurut studi dari National Cancer Institute, diet tinggi serat bisa menurunkan risiko kematian akibat penyakit apapun. Sedangkan menurut studi yang dilakukan JAMA Internal Medicine, tambahan 1 ons porsi biji-bijian utuh bisa menurunkan risiko kematian 5-9 persen akibat penyakit jantung. Wow!
Hak Cipta https://manfaat.co.id/
Rossa Tampil Anggun dengan Gaun Bernuansa Palestina karya Ivan Gunawan
8 Ide Aktivitas Sederhana untuk Menguatkan Bonding Ayah-Ibu di Tengah Kesibukan
Putri KW Melaju ke 8 Besar Korea Open 2025 Usai Jinakkan Pai Yu Po, Tantang Unggulan Tuan Rumah
Zodiak yang Jarang Terlihat Romantis, Tapi Sebenarnya Sweet Banget
Maudy Ayunda Jadi Speaker di Young Global Leader 2025, Bawa Kisah Indonesia ke Panggung Dunia
Rossa Tampil Anggun dengan Gaun Bernuansa Palestina karya Ivan Gunawan
Tasya Farasya Bak Dewi di Perayaan 4 Tahun MOP Beauty, Tampil Glamor dan Penuh Pesona
Rihanna Sambut Putri Pertama, Rocki Lengkapi Keluarga Besar Riri dan A$AP Rocky
Aitana Bonmatí, Ratu Sepak Bola Putri dengan Hattrick Ballon d’Or
no na Pecah di Panggung HITC New York 2025, Live Vocal Jadi Sorotan
