© Shutterstock
Bulan ramadan merupakan waktu di mana umat muslim diwajibkan berpuasa. Karena berpuasa, kalau dipikir-pikir asupan makan berkurang dong? Sebab sejak ismak hingga terbenamnya matahari tidak makan dan tidak minum.
Namun untuk sebagian orang, di bulan ramadan ini puasa malah justru bikin berat badan naik. Melansir dari Liputan6.com, ini kemungkinan penyebabnya.
© Diadona
Banyak yang ternyata ketika berbuka puasa tiba, mereka malah balas dendam setelah seharian penuh berpuasa. Mereka jadi banyak makan hingga sebelum tidur sampai tak memikirkan jumlah kalori yang telah mereka makan. Ya kalau kayak gini, pantas aja berat badan naik.
Sudah makan berlebihan tak memikirkan jumlah asupan kalori, makan yang dikonsumsi pun asal-asalan. Misalnya aja banyak makan dan minum manis, sama gorengan. Nggak peduli tuh mereka dengan makanan sehat kaya serat, protein dan lemak baik. Padahal, sayuran, buah-buahan dan makanan sehat lainnya justru bisa membantu berat badan turun.
© Diadona
Karena siang hari ga bisa minum kopi, akhirnya banyak nih yang minum kopi id malam hari. Ternyata, kafein di kopi sangat tidak disarankan ketika diet. Penelitian menunjukan kafein bisa meningkatkan kadar glukosa darah. Kamu juga jadi kurang sensitif sama insulin dan kemungkinan menyimpan lemak pada tubuh.
Itulah kemungkinan berat badan kamu bisa bertambah walaupun berpuasa di bulan ramadan. Gimana menurutmu? Semoga bermanfaat, ya!
Dicoret dari KK, Lolly Datangi Lagi Rumah Nikita Mirzani Memohon Dibukakan Pintu
Sering Dicap Jadi Sultan Andara, Nagita Slavina Ketahuan Punya Stok Gas Elpiji Ukuran 3Kg
Heboh Pengakuan Nikita Mirzani Sebut Punya Bukti Kuat Kekerasan Fisik dan Mental dari RI
Daftar Nama Artis yang Diduga Bakal Ikut Terseret Kasus Korupsi Sandra Dewi