© Shutterstock
Setiap wanita pasti ingin mempunyai berat badan yang ideal. Makanya jika mereka merasa berat badnanya berlebihan, mereka akan berupaya keras untuk menurunkannya.
Selain menjaga pola makan, tentu salah satu hal yang perlu dilakukan adalah olahraga. Akvitias ini terbilang ampuh jika dilakukan dengan rutin. Namun untuk beberapa orang, ada saja yang setelah olahraga, berat badannya malah naik.
Melansir dari Health via Merdeka.com, berikut alasannya.
© Diadona
Ketika olahraga, biasanya setelahnya keringat akan mengucur deras. Karena hal tersebut, biasanya tubuh akan menjadi lebih berkeringat. Namun sayangnya untuk beberapa kasus, yang keluar itu hanyalah air, jadi berat badan hanya terlihat 'turun'. Sehingga pada dasarnya berat badan bisa jadi tetap aja di angka sebelumnya. Apalagi jika kamu setelah olahraga malah makan banyak, malah nambah dah itu berat badan. Padahal, sebenarnya sehabis olahraga berat badanmu itu tetap segitu.
© Diadona
Ternyata, olahraga intense merupakan salah satu yang membuat massa tubuh meningkat. Presentasi massa di sejumlah bagian tubuh yang meningkat bisa mencapai 15 persen.
Jadi tanpa kamu sadari, setelah olahraga bukannya turun, berat badan malah naik. Apalagi jika olahraga yang membesarkan otot. Hal ini dikarenakan massa otot tubuh naik meskipun lemak sudah berkurang, sehingga angka timbangan berat badan pun menjadi naik.
Namun, jika olahraga bikin berat badanmu naik karena massa otot tubuh yang meningkat, kamu tidaklah seharusnya khawatir. Sebenarnya ini pertanda bagus dan harus dipertahankan. Sebab itu berarti otot membesar sedangkan lemak tubuh berkurang.
Foto Pernikahan Virzha yang Diadakan Secara Tertutup, Perlakuan Manis ke Istri Jadi Sorotan
7 Foto Ghea Youbi Latihan Memanah, Gayanya Bak Atlet Professional
Foto Nathalie Holscher Pamer Tato Pakai Baju Tanpa Lengan, Disebut Lebih Cantik Berhijab
Ini Foto Transformasi Ririn Dwi Ariyanti dari Tahun 2003 sampai 2024, Tetap Cantik dan Awet Muda!
Foto Pernikahan Virzha yang Diadakan Secara Tertutup, Perlakuan Manis ke Istri Jadi Sorotan
Hidungnya Curi Perhatian, Ini Momen Raffi Ahmad Momong Baby Lily yang Bikin Warganet Makin Penasaran
Diramal akan Berjodoh dengan Mayor Teddy, Begini Tanggapan Fuji!
Geram Dituding Selingkuh, Rizky Nazar Pastikan Hubungannya dengan Syifa Hadju Baik-baik Saja!
Ibunda Rizky Nazar Beri Klarifsikasi Usai Putranya Dituding Selingkuhi Syifa Hadju