Mendengarkan Musik Favoritmu Ternyata Bisa Meredakan Stres

Reporter : M. A. Adam Ramadhan
Selasa, 31 Desember 2019 11:49

Meredakan stres nggak perlu pakai cara ribet. Dengarkan saja musik favoritmu!

Stres nampaknya sudah seperti kebutuhan yang harus setiap orang miliki, tapi tentu saja nggak mungkin diinginkan. Stres, ya, tentu saja mempengaruhi keseharian setiap orang, baik dalam hal pekerjaan, bahkan berinteraksi dengan orang lain.

Karenanya, nggak sedikit orang yang mencari tahu bagaimana meredakan bahkan menghilangkan stres tersebut. Ternyata, salah satunya adalah dengan mendengarkan musik favorit kamu aja!

Kenapa bisa? Yuk, simak artikel berikut seperti dilansir YourTango (04/12).

1 dari 5 halaman

1. Berpikir Lebih Jernih

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Irvine menyatakan bahwa skor para mahasiswa meningkat setelah mendengarkan Mozart. Alasannya adalah karena musik yang dihasilkan membuat kinerja otak lebih bagus.

Tapi, tentu saja bukan musik Mozart saja. Kamu bisa membuat list musik favoritmu sendiri!

2 dari 5 halaman

2. Sumber Relaksasi

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Jane Collingwood, seorang jurnalis di Pysch Centralm menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat meredakan stress. Terdengar sederhana memang, tapi hal sederhana ini dapat membuat hidupmu lebih baik.

3 dari 5 halaman

3. Menyembuhkan

Kamu mungkin sedang patah hati. Mungkin juga ada yang membuatmu kecewa, bahkan sampai mengutuk alam semesta. Tenang, kamu bisa duduk santai bersandar dulu. Hilangkan segala pikiran yang ada di otakmu. Dengankan musik, dan biarkan musik menyembuhkan rasa sakitmu.

4 dari 5 halaman

4. Meningkatkan Mood

Ketika kamu mendengarkan lagu yang menyenangkan, moodmu juga akan ikut menyenangkan, bukan? Kalau bisa bernyanyi bersama kerabat atau siapapun, lakukanlah. Kalau kamu lagi badmood, maka, dengerin aja lagu favoritmu.

5 dari 5 halaman

5. Membuatmu Lebih Santai

Kamu mungkin sedang terburu-buru, mengejar sesuatu. Padahal, apa yang kamu kejar nggak akan kemana-mana. Kamu hanya sedang terkekan, ingin segalanya cepat selesai dan tercapai. Nah, ini nggak baik.

Dengan mendengarkan musik favoritmu, kamu akan menjadi lebih santai, dan berpikir bahwa segalanya akan tiba pada waktunya. Kamu akan menikmati segala proses dengan senang hati, tanpa beban berat.

Nah, sekarang kamu nggak perlu bingung untuk meredakan stres alias dengarkan lagu favoritmu aja. Ngomong-ngomong, lagu apa yang biasa kamu dengerin ketika stres? Sharing di kolom komentar, yuk!