Memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia: Pentingnya Menjaga Jiwa yang Sehat!

Reporter : Aditia Lestari
Selasa, 10 Oktober 2023 21:06

Pentingnya semua kalangan memahami pentingnya menjaga kesehatan mental baik diri sendiri, orang tersayang dan orang sekitar

Hari ini, 10 Oktober 2023, diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia. Peringatan ini diprakarsai oleh World Federation of Mental Health (WFMH) untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan mental.

Kesehatan mental adalah kondisi yang memungkinkan seseorang untuk merasakan kesejahteraan emosional dan sosial, dan untuk menghadapi tantangan hidup secara konstruktif. Kesehatan mental yang baik penting untuk kualitas hidup dan untuk kemampuan seseorang untuk berfungsi secara optimal di semua bidang kehidupan.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), satu dari empat orang di dunia akan mengalami gangguan kesehatan mental pada satu titik dalam hidup mereka. Beberapa gangguan kesehatan mental yang umum meliputi depresi, kecemasan, dan gangguan bipolar.

1 dari 2 halaman

Meningkatkan Kesehatan Mental dan Menghapus Stigma Buruk

Hari Kesehatan Mental Sedunia © freepik

Stigma sosial terhadap orang dengan gangguan kesehatan mental masih menjadi masalah besar di banyak negara. Stigma ini dapat menghalangi orang untuk mencari bantuan dan perawatan.

Tema Hari Kesehatan Mental Sedunia tahun 2023 adalah " Kesehatan mental adalah hak asasi manusia universal." Tema ini bertujuan untuk menyoroti pentingnya kesehatan mental sebagai hak asasi manusia yang sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental, antara lain:

Menjaga pola hidup sehat, seperti makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur.
Membangun hubungan yang positif dengan orang lain.
Belajar cara mengelola stres.
Mendapatkan bantuan profesional jika diperlukan.

2 dari 2 halaman

Kesadaran Pentingnya Mental yang Sehat

Hari Kesehatan Mental Sedunia © freepik

Pada Hari Kesehatan Mental Sedunia ini, mari kita semua bersama-sama meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental. Mari kita dorong masyarakat untuk memahami bahwa kesehatan mental adalah hak asasi manusia universal dan bahwa setiap orang berhak untuk mendapatkan perawatan yang berkualitas.

Berikut adalah beberapa tips untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental:

Bicaralah dengan teman, keluarga, atau kolega Anda tentang kesehatan mental.
Bagikan informasi tentang kesehatan mental di media sosial.
Dukung organisasi yang bekerja untuk mempromosikan kesehatan mental.
Berpartisipasi dalam acara-acara yang meningkatkan kesadaran akan kesehatan mental.

Dengan meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental, kita dapat membantu menciptakan dunia yang lebih sehat dan lebih adil bagi semua orang.