Jika Tidak Bisa Berhenti Makan Sesuatu, Bisa Jadi Kamu Mengalami Food Addiction

Pernahkah kamu mengalami susah untuk tidak memakan suatu makanan? Coba simak ciri-ciri food addiction berikut ini yuk.

Efek makanan tertentu pada otak dapat mempersulit sebagian orang untuk menghindari mengkonsumsinya dan menyebabkannya menjadi ketagihan makanan atau food addiction. Ketagihan makanan disebabkan karena faktor yang sama dengan ketagihan lainnya, hal inilah yang menjelaskan mengapa beberapa orang tidak dapat mengendalikan diri mereka sendiri di sekitar makanan tertentu.

Meskipun tidak mau, mereka mungkin pada akhirnya akan tetap mengkonsumsinya. Walau mengetahui jika hal tersebut tidak baik bagi tubuhnya. Ketagihan makanan adalah konsep yang sangat kontroversial, meskipun sebagian besar penelitian menunjukkan itu memang ada dan bekerja mirip dengan ketagihan narkoba.

Kecanduan makanan mirip dengan beberapa gangguan lain, termasuk gangguan pesta makan, bulimia, makan berlebihan secara kompulsif, dan gangguan makan dan makan lainnya. Dilansir dari healthline (04/12) inilah cirinya jika kamu telah ketagihan makanan.

1. Mengidam makanan tertentu, meskipun merasa kenyang dan baru saja selesai makan bergizi

2. Mulai makan makanan yang diidam-idamkan dan sering makan lebih dari yang biasanya

3. Makan makanan yang diidam-idamkan dan bahkan makan sampai merasa terlalu kenyang

4. Sering merasa bersalah setelah makan makanan tertentu. Namun memakannya lagi segera setelah itu

5. Terkadang membuat alasan mengapa menanggapi keinginan makan adalah ide yang bagus

6. Berulang kali mencoba berhenti makan makanan tertentu, tapi tidak berhasil

7. Sering diam-diam mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dari orang lain

8. Merasa tidak mampu mengendalikan konsumsi makanan yang tidak sehat, meskipun tahu bahwa mereka menyebabkan kerusakan fisik atau kenaikan berat badan.

Jika kamu mendapati dirimu sesuai dengan lebih dari empat hingga lima gejala pada daftar diatas, itu dapat berarti sebagai ciri dari adanya suatu disorder. Jika enam atau lebih berlaku, maka itu kemungkinan kamu telah kecanduan makanan.