Dampak Buruk Bagi Kamu yang Suka Makan Sambil Tiduran

Reporter : Andrawira Diwiyoga
Senin, 20 Januari 2020 15:59

Bagi kamu yang suka makan sambil tidur sebaiknya segera tinggalkan kebiasaan buruk tersebut.

Bermalas-malasan sambil tiduran memang posisi yang paling wenak saat menghabiskan waktu kosong. Apalagi jika ditemani nonton TV serta makan cemilan.

Tetapi, kebiasaan makan sambil tiduran sebaiknya segera kamu tinggalkan. Makan sambil tiduran memiliki banyak efek buruk untuk tubuh.

Berikut ini adalah beberapa efek buruk dari kebiasaan makan sambil tidur yang telah disusun oleh tim Diadona.

1 dari 4 halaman

Obesitas

Posisi tiduran sambil makan memang membuat nyaman, maka dari itu banyak yang sering melakukannya. Saking enaknya, kamu tidak akan merasa telah banyak mengonsumsi makananatau camilan. Hal inilah yang membuat seseorang mudah terkena obesitas.

2 dari 4 halaman

Perut Begah

Makan sambil tidur akan membuat makanan tidak akan segera masuk ke dalam lambung setelah dikonsumsi. Hingga pada akhirnya makanan tersebut akan menumpuk lalu mengganggu sistem pencernaan. Hal inilah yang membuat perut terasa begah.

3 dari 4 halaman

Gangguan Pencernaan

Efek dari perut terasa begah seperti dijelaskan sebelumnya juga dapat mengganggu pencernaan. Hal tersebut membuat stres organ bagian bawah lalu menyebabkan gangguan pencernaan bagian bawah.

4 dari 4 halaman

Asam Lambung Naik

Salah satu penyebab dari refluks asam lambung (GERD) adalah makan sambil tiduran. Refluks asam lambung merupakan kondisi gangguan pencernaan yang dapat menyebabkan rasa asam di mulut dan rasa terbakar di dada.

Masih suka makan sambil tiduran? Segera tinggalkan kebiasaan buruk tersebut ya teman-teman.