Bagaimana Alkohol Mempengaruhi Aktifitas Kita?

Reporter : Arif Mashudi
Senin, 27 Januari 2020 16:15

11points.com

Apakah alkohol mempunyai efek serius untuk kesehatan tubuh?

Pada dasarnya, mengkonsumsi alkohol tidak pernah dikaitkan dengan manfaat kesehatan. Meskipun beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang sedang bisa mengurangi resiko diabetes dan stroke, alkohol sangat adiktif dan beracun.

Dilansir dari www.boldsky.com efek dari mengkonsumsi alkohol terhadap setiap individu tidak selalu sama, sangat bervariasi, tergantung jumlah yang dikonsumsi. dalam artikel ini akan dijelaskan beberap efek yang ditimbul dari mengkonsumsi alkohol terhadap aktifitas, terhadap tubuh dan terhadap kesehatan secara keseluruhan.

1 dari 3 halaman

1. Alkohol Mendehidrasimu
Beer, Whiskey, Vodka dan jenis mimuna beralkohol lainnya adalah deuretik yang menyebabkan ginjal memproduksi lebih banyak urin. Minum alkohol terlalu banyak dapat menyebabkan dehidrasi, jadi, berolahraga setelah mengonsumsi alkohol dapat memperburuk dehidrasi karena tubuhmu kehilangan air saat kamu berkeringat. Tubuh yang mengalami dehidrasi tidak akan pernah memperoleh manfaat olahraga. Karena hidrasi diperlukan untuk menjaga aliran darah melalui tubuhmu, yang mana sangat penting untuk membawa oksigen dan nutrisi ke otot kamu.

2 dari 3 halaman

2. Alkohol Mengganggu Sistem Metabolisme
Tubuh cebderung membakar alkohol yang masuk dalam tubuh daripada membakar kalori yang lain. hal ini menyebabkan melmbatnya proses pembakaran lemak sebanyak 73% dan hasilnya akan membuat olahraga anda sia-sia.

3. Alkohol Menambah Lemak Badan
Mengkonsumsi alkohol berlebih secara terus-menerus akan membuat kamu terlihat lembek. Apalagi, jika kamu seorang yang tidak suka kebugaran. Alkohol mengandung 7 kalori per gram, atau sekitar 100 sampai 165 dalam satu porsi. Ini hanya akan menambah lemak pada tubuhmu jika kamu tidak rajin-rajin berolahraga.

3 dari 3 halaman

4. Alkohol Mengubah Detak Jantung

Mengkonsumsi alkohol dapat menyebabkan detak jantung yang tidak biasa, yang bisa saja beresiko terhadap kegiatanmu. Ketika kamu berolahraga detak jantung akan meningkat secara natural, yang mana jika dikombinasikan dengan alkohol efek yang ditimbulkan adalah detak jantung yang tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Itulah beberapa efek yang ditimbulkan oleh alkohol jika dikonsumsi secara terus menerus dalam jumlah yang banyak. Bagaimana menurutmu?