12 Manfaat Kurma Muda Kuning dan Merah yang Ternyata Bagus untuk Ibu Hamil dan Juga Kesehatan Mata

Manfaat Kurma Muda Kuning

© Diadona

Kurma muda kuning terkenal rasanya yang manis. Penasaran nggak sama manfaat kurma muda kuning ini? 

Meningkatkan Kesuburan

Bagi pasangan suami istri yang sedang merencanakan ingin diberikan momongan, mengonsumsi kurma muda kuning ini mampu meningkatkan kesuburan bagi wanita dan pria untuk meningkatkan kualitas sperma. Manfaat kurma muda kuning bisa dikonsumsi sebagai obat alami saat sedang menjalankan promil karena kaya sekali dengan zat besi dan kalsium.

Mengandung Banyak Serat

Manfaat kurma muda kuning lainnya adalah mengandung banyak serat yang bagus untuk tubuh. Serat pada kurma muda akan mengontrol kadar gula darah agar tidak langsung naik. Dalam 100 gram kurma muda sendiri, memiliki 6,7 serat  di mana hal itu sudah cukup memenuhi kebutuhan serat harian sebanyak 2,5 persen. 

Rendah Gula, Rendah Kalori

Kurma muda ternyata lebih rendah gula daripada kurma kering. Hal ini dikarenakan kurma muda kuning masih berupa buah yang segar dan belum mengalami proses pengeringan. Selain itu manfaat kurma muda kuning memiliki indek glikemik lebih rendah daripada kurma kering. Yang mana hal ini jauh lebih ringan pada kadar gula darah saat mengonsumsinya.

Manfaat Buah Kurma Muda

© Diadona

Mengandung Banyak Air

Buah kurma yang masih muda atau segar memiliki lebih banyak air daripada buah kurma yang sudah dikeringkan karena kadar air sudah berkurang saat proses pengeringan. Manfaat kurma muda bisa menghidrasi tubuh karena kandungan airnya yang banyak. Buah kurma muda selain banyak kandungan air juga mengandung kalium, zat besi, dan magnesium yang bisa mengembalikan stamina tubuh.

Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah kurma muda ternyata juga bisa untuk menjaga kesehatan mata. Buah kurma muda memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan mata karena memiliki kandungan vitamin A dan senyawa zeaxanthin didalamnya yang menawarkan perlindungan terhadap degenerasi makula yang menyebabkan hilangnya penglihatan akibat faktor usia. 

Membantu Berat Badan Turun

Manfaat kurma muda lainnya adalah bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Perlu diketahui kalau kandungan serta pada buah kurma hampir 7 gram per 3,5 ons porsi dan memiliki kalori yang rendah. 

Manfaat Kurma Muda untuk Ibu Hamil

© Diadona

Manfaat kurma muda bagi ibu hamil sangat diperlukan. Ibu hamil benar-benar membutuhkan nutrisi yang cukup untuk bakal bayinya. Maka dari itu, simak baik-baik manfaat dari kurma muda untuk ibu hamil :

Mencegah Risiko Cacat Lahir 

Ibu hamil sangat membutuhkan banyak folat untuk pembentukan sel dan tulang untuk si kecil. Manfaat buah kurma muda ini bagus untuk ibu hamil karena memiliki folat yang bermanfaat untuk memaksimalkan pembentukan sumsum tulang belakang, otak dan mencegah terjadinya cacat lahir.

Menjadi Sumber Energi

Ibu hamil sering merasakan yang namanya lemas dan tak bertenaga. Hal itu bisa saja dipengaruhi hormon yang tidak stabil saat hamil. Manfaat kurma muda yaitu kandungan gulanya mampu menambah sumber energi untuk ibu hamil. Namun, juga perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya berlebihan karena akan menyebabkan kadar gula meningkat.

Menjaga Nafsu Makan

Manfaat kurma muda adalah memiliki kandungan gula lebih rendah dari kurma kering. Sehingga, ibu hamil bisa mengontrol nafsu makannya dengan memanfaatkan kurma muda sebagai makanan untuk mengontrol nafsu makan agar lebih terkontrol.

Mencegah Anemia

Manfaat kurma muda adalah membuat kadar hemoglobin dan sel darah pada ibu hamil tetap terjaga. Hal itu bisa terjadi karena saat hamil ibu sering merasakan pusing dan lemas karena kekurangan darah di dalam tubuh. Kurma muda sendiri mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga mampu mempertahankan kadar hemoglobin dan sel darah merah untuk menjaga kekebalan tubuh.

Manfaat Kurma Muda Merah

© Diadona

Kurma muda merah memiliki manfaat yang sama dengan kurma muda kuning. Apa saja manfaatnya?

Menjaga Sistem Imun

Sistem imun sangatlah penting untuk tubuh. Hal itu karena dengan sistem imun tubuh kita kebal dengan segala penyakit yang berbahaya. Manfaat kurma muda merah ini bisa menjadi buah yang menjaga sistem imun kita. Buah kurma muda merah ini kaya akan antioksidan yang mampu menjaga imun tubuh kita dan menjaganya dari radikal bebas.

Menjaga Tulang Tetap Sehat

Kurma muda mengandung tembaga, fosfor, magnesium, selenium dan mangan. Nutrisi-nutrisi tersebut mampu menjaga tulang tetap sehat dan mampu mencegah osteoporosis. Kurma muda kaya akan vitamin K yang membantu proses pembekuan darah.

Manfaat kurma muda sangat cocok untuk dikonsumsi ibu hamil dan untuk kesehatan tubuh. Khasiat-khasiat di dalamnya tidak bisa terhindarkan karena sangat bermanfaat untuk tubuh.