Sering Dapat Tekanan dan Jadi Gampang Stress, Ini Tips Jalani Hidup Sebagai Single Parent yang Bahagia

Reporter : Anif Fathul Amin
Kamis, 5 Oktober 2023 06:30

Meski nggak mudah, tapi kamu harus tetap kuat~

Menjalani peran sebagai orang tua tunggal memang nggak selalu mudah. Dalam menjalankan tanggung jawabnya, seringkali orang tua tunggal menghadapi berbagai tekanan yang akhirnya menyebabkan perasaan lelah. seperti masalah keuangan, pengaturan hak asuh anak, dan dinamika rumit dalam hubungan keluarga.

Bila rasa lelah nggak diatasi, dikhawatirkan bisa berkembang menjadi masalah yang serius. Nah, biar nggak stress menjalani hari sebagai single parent, cba terapin tips berikut ini yuk!

1 dari 6 halaman

Cobalah Me Time

Ilustrasi Orangtua Tunggal © Diadona

Di tengah segala tantangan dan masalah yang sedang dihadapi, jangan lupa untuk menyisihkan waktu untuk melakukan kegiatan yang kamu nikmati. Mengingat bahwa menjalani peran sebagai orang tua tunggal tidaklah mudah, penting untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri dan melakukan hal-hal yang dapat membuatmu lebih bahagia serta membantu melupakan stres.

2 dari 6 halaman

Berpikir Positif

Ilustrasi Orangtua Tunggal © Diadona

Terus-menerus berpikir negatif tentang status sebagai 'single mom' hanya akan berdampak negatif pada tingkat kepercayaan dirimu. Terlebih lagi, penelitian menunjukkan bahwa orang tua yang merasa cemas cenderung lebih peka terhadap ancaman dan informasi negatif, yang nantinya bisa memengaruhi interaksi dengan anak-anak. Oleh karena itu, usahakan untuk selalu mempertahankan pemikiran positif dan menciptakan lingkungan yang aman serta nyaman bagi keluargamu.

3 dari 6 halaman

Nggak Perlu Merasa Bersalah

Bila harus berjauhan dengan anak untuk sementara waktu, baik untuk urusan pribadi maupun pekerjaan, maka nggak perlu untuk merasa bersalah. Ingat Moms, bila kesehatan mental ibu baik maka dapat berpengaruh juga ke anak-anaknya. Jadi, bagilah peran kamu dengan baik sebagai single mom dan kehidupan lain di luar keluarga.

4 dari 6 halaman

Punya Supporting System

Ilustrasi Orangtua Tunggal © Diadona

Bila selalu merasa sendirian, maka kini saatnya untuk mencari teman maupun komunitas yang bisa mendukung kamu. Akan sangat baik bila kamu memiliki orang yang bisa diajak bicara tentang kondisi yang dialami, atau hanya sekadar menjadi pendengar bercerita. Bila ada kelompok atau komunitas ibu tunggal, kamu bisa mencoba ikut karena mereka memiliki pengalaman yang serupa dan bisa mendapatkan berbagai pkamungan sebagai single mom.

5 dari 6 halaman

Jadi, meskipun kehidupan sebagai orangtua single mungkin penuh dengan stres dan tantangan, ada banyak cara untuk mengatasi stres ini. Dengan merencanakan, mencari dukungan, dan menjaga keseimbangan, kamu dapat menghadapi tantangan dengan lebih baik dan memberikan yang terbaik untuk diri kamu dan anak-anak kamu dalam kehidupan yang kekinian.

6 dari 6 halaman