Sering Gendong Anak Saat kerja, Raissa Akui Tulangnya Gak Sehat!

Reporter : Hevy Zil Umami
Sabtu, 24 Oktober 2020 10:57

Raisa Andriana saat ini berperan sebagai musisi sekaligus seorang ibu muda.

Tentu akan menjadi tantangan tersendiri, apalagi saat buah hatinya bersama Hamish Daud, Zalina, sudah aktif bergerak yang membuat Raisa harus mengimbanginya.

"Anak mulai berat, saya sering gendong. Lalu bungkuk-bungkuk. Kerasa banget kalau tulang nggak sehat akan sulit lakuin banyak hal ya," ungkap Raisa dalam sebuah acara, Kamis (22/10/2020).

1 dari 3 halaman

Berat Badan Zalina

Ulang tahun anak Raisa dan Hamish Daud © https:/instagram,com/raisa6690/

Penyanyi kelahiran 6 Juni 1990 ini mengaku, putrinya kini berusia 20 bulan dengan berat badan hampir 10 kilogram. Raisa merasa perkembangan bayinya sangat luar biasa sehingga dia harus tetap punya energi yang cukup.

" Anak saya sekarang sedang berubah dari bayi jadi anak kecil. Dan sambil di rumah justru benar-benar sibuk dengan meeting virtual sambil urus anak," ujarnya.

Banyaknya aktivitas yang dilakukan di rumah bersama keluarga kecilnya selama pandemi COVID-19, memacu pelantun 'Serba Salah' ini untuk memperkuat dan menjaga kesehatan, terutama tulang.

2 dari 3 halaman

Defisiensi Estrogen

Hamish Daud, Raisa, dan Zalina © instagram.com/raisa6690

Apalagi, sebagai wanita yang sudah melalui tahapan kehamilan, persalinan, dan menyusui, ia mengaku rawan mengalami defisiensi estrogen (kekurangan hormon estrogen) saat sudah lanjut usia.

" Ditambah lagi saya sudah punya anak kan. Hamil dan sampai sekarang masih menyusui. Perempuan yang sudah melahirkan lebih rentan osteoporosis," jelas Raisa.

Karenanya, pelantun 'Kali Dua' ini punya tips mencegah osteoporosis di usia 30 tahun.

3 dari 3 halaman

Jaga Kesehatan Tulang

Ilustrasi Raisa dan Hamish © Instagram/ hamishdw

Tiga hal yang dilakukannya yaitu menjaga kesehatan tulang anaknya sejak dini, mengkonsumsi nutrisi yang sehat terutama kalsium dan vitamin D, serta suplemen ketika tubuh kekurangan dua nutrisi penting tersebut.

" Terpikirkan ya mau jaga kesehatan tulang. Itu kan Common Knowledge banget bahwa perempuan lebih tinggi kansnya kena osteoporosis. Makanya dijaga dengan makan makanan bernutrisi serta olahraga, nah kalau masih kurang juga, saya butuh suplmemen tiap hari," pungkasnya.

Bagi kamu yang ingin mengetahui berbagai jenis penyakit tulang, sila lahap informasi artikelnya di sini ya!