Tips Puasa bagi yang Program Hamil Selama Ramadan, Wajib Simak Moms!

Bagi Moms yang sedang program hamil alias promil, kekurangan nutiris (karbohidrat, lemak dan protein) yang berkepanjangan tidak dianjurkan. Sebab, bisa menganggang regulasi hormon reproduksi dan menimbulkan gangguan haid.

Berat badan yang ideal sangat mendukung promil. Oleh karenanya, perempuan yang akan menjalani promil disarankan untuk menurunkan berat badan kalau memang obesitas. Perempuan yang menjalani promil juga biasanya disarankan untuk menjaga makanan yang dikonsumsinya setiap hari.

" Berkebalikan dengan ibadah puasa yang relatif aman, diet sangat ketat tidak dianjurkan," ujar dr. Ferry. 

Berikut tips nyaman promil selama bulan Ramadan menurut dr. Ferry Darmawan:

• Tetap penuhi kebutuhan cairan dan nutrisi.
• Pilihan makanan dan nutrisi seimbang.
• Konsumsi suplemen jika diperlukan.
• Hindari makanan dan minuman yang terlalu manis dan berindeks glikemik tinggi.

Jadi, berpuasa bukan penghalang untuk Moms dan pasangan yang menjalani program hamil. Semoga puasa tahun ini bisa membawa berkah ya!