Social Distancing Di Rumah Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental, Lakukan Hal-Hal Ini Yuk!

Kamu tipe orang yang betah di rumah nggak?

Hingga hari ini kita masih menghadapi pandemi virus corona. Di Indonesia sendiri, jumlah pasien virus corona covid-19 telah mencapai 659 orang dan diperkirakan masih akan terus meningkat. Pemerintah telah menghimbau seluruh masyarakat Indonesia untuk melakukan social distancing, demi memutus rantai virus corona ini.

Para pelajar diliburkan dan para pekerja pun melakukan work from home. Kalau kamu yang mana?

Dilansir dari inquirer.com, Direktur Perelman School of Medicine di University of Pennsylvania, Thea Gallagher, mengatakan jika seseorang telah memiliki rasa stress atau depresi. Melakukan social distancing dengan mengurung diri di rumah justruakan memperburuk kesehatan mentalnya.

Hal ini disebabkan karena kesendirian hanya akan membawa mereka pada negative self-talk. Dengan kegelisahannya, isolasi diri justru meningkatkan ketegangan pikirannya karena tidak ada gangguan eksternal.

Nah, kalau kamu mulai terbawa dengan pikiran-pikiran negatifyang hanya fana itu, sebaiknya kamu segera mengalihkannya dengan melakukan hal-hal yang seru seperti ini.