© Shutterstock
Dari 2 juta penduduk Indonesia, 1,5 persennya menderita katarak. Indonesia adalah negara yang menempati peringkat kedua dengan kasus penderita katarak tertinggi setelah Eutopia dan peringkat pertama di Asia Tenggara.
Gangguan pengelihatan ini biasanya terjadi karena faktor usia. Tak heran kalau penderitanya kebanyakan sudah berusia lanjut (lansia). Katarak akan membuat pandangan penderita menjadi seperti melihat dalam kaca yang berembun.
Kalau tidak segera ditangani, katarak bisa menyebabkan kebutaan. Penelitian menunjukkan sekitar 70-80% katarak berisiko jadi penyebab utama kebutaan.
Bak momok yang mengerikan, apakah katarak bisa dicegah sejak dini?
© Diadona
Katarak muncul di lensa mata, tepatnya di struktur kristal berwarna transparan yang ada di belakang pupil. Struktur mata ini bekerja dengan memfokuskan cahaya ke retina di belakang mata. Lensa juga menyesuaikan fokus mata, yang memungkinkan kita melihat sesuatu dengan jelas.
Lensa yang terbuat dari air dan protein, seiring bertambahnya usia, sejumlah protein menggumpal dan mulai membentuk awan keruh yang menutupi lensa. Seiring waktu, kabut protein dapat meluas hingga menutupi sebagian besar lensa sehingga memberikan kita penglihatan yang berkabut atau kabur. Ini adalah katarak.
© Diadona
Sayangnya belum ada pengobatan pasti untuk mencegah atau memperlambat perkembangan katarak.
Tapi gaya hidup sehat dapat membantu kamu untuk memperlambat bahkan mungkin mencegahnya, seperti:
1. Pakai kacamata hitam waktu berada di luar saat matahari terik.
2. Batasi asupan karbohidrat. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang makan banyak karbohidrat tiga kali lipat lebih berisiko katarak.
3. Minum teh. Sebuah studi di Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa teh hijau dan hitam bisa menghambat perkembangan katarak.
4. Perbanyak vitamin C.
Semoga informasi ini bermanfaat ya. Stay healthy!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan
Tak Dimaafkan Nikita Mirzani, Lolly Diduga Kehabisan Uang sampai Jual Baju Bekas
