© Shutterstock.com
Beberapa tips awet kenyang saat puasa di bawah ini bisa kamu coba supaya kuat menjalankan ibadah puasa Ramadan seharian meski tanpa makan dan minum.
Puasa merupakan salah satu ibadah yang wajib ditunaikan oleh umat Islam di bulan Ramadhan. Menahan rasa lapar dan dahaga selama kurang lebih 13 jam tentu menjadi tantangan tersendiri.
Namun, dengan menerapkan beberapa tips awet kenyang saat puasa berikut, rasa lapar dapat dikendalikan dan tubuh pun tetap berenergi selama menjalankan ibadah puasa.
© Diadona© shutterstock.com
Tips awet kenyang saat puasa yang pertama yaitu memperhatikan menu sahur. Berikut ini beberapa kandungan gizi yang perlu dipenuhi.
© Diadona© Liputan6.com
Tips awet kenyang saat puasa yang kedua yaitu menghindari beberapa jenis makanan tertentu. Kira-kira, apa saja? Berikut ini makanan-makanan tersebut.
© Diadona© shutterstock.com
Tips awet kenyang saat puasa yang ketiga yaitu mengatur waktu makan sahur. Nah, berikut ini nih caranya.
© Diadonarawpixel.com
Tips awet kenyang saat puasa yang keempat yaitu melakukan aktivitas fisik yang tepat. Apa saja ya contohnya? Ini nih beberapa aktivitas fisik yang bisa dilakukan saat berpuasa.
© Diadonafreepik/yanalya
Tips awet kenyang saat puasa yang kelima yaitu kamu perlu menjaga kualitas tidur di bulan Ramadan. Ini cara yang bisa dilakukan.
© Diadona© shutterstock.com
Tips awet kenyang saat puasa yang keenam, kamu bisa mengonsumsi beberapa jenis camilan sehat. Antara lain berikut ini nih:
Itulah beberapa tips awet kenyang saat puasa yang bisa kamu lakukan supaya kuat berpuasa seharian. Semoga artikel ini cukup membantu ya dalam menjalani ibadah puasa Ramadan.
7 Foto Ghea Youbi Latihan Memanah, Gayanya Bak Atlet Professional
Foto Nathalie Holscher Pamer Tato Pakai Baju Tanpa Lengan, Disebut Lebih Cantik Berhijab
Ini Foto Transformasi Ririn Dwi Ariyanti dari Tahun 2003 sampai 2024, Tetap Cantik dan Awet Muda!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Geram Dituding Selingkuh, Rizky Nazar Pastikan Hubungannya dengan Syifa Hadju Baik-baik Saja!
Ibunda Rizky Nazar Beri Klarifsikasi Usai Putranya Dituding Selingkuhi Syifa Hadju
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?