Tips Menjaga Kesehatan Anak saat Mudik Lebaran

Reporter : Riza Umami
Sabtu, 13 April 2024 09:00

Ini nih beberapa cara menjaga kesehatan anak saat Mudik.

Mudik Lebaran adalah tradisi tahunan di Indonesia yang dinanti-nantikan oleh banyak orang untuk berkumpul dengan keluarga tercinta. Namun, selama perjalanan mudik dan masa tinggal di kampung halaman, kesehatan anak dapat menjadi perhatian utama bagi para orangtua.

Kondisi cuaca yang berbeda, perjalanan jauh, dan lingkungan yang tidak selalu steril dapat meningkatkan risiko penyakit. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memperhatikan beberapa hal yang dapat membantu menjaga kesehatan anak selama perjalanan dan masa tinggal di kampung halaman.

1 dari 5 halaman

Persiapkan Perlengkapan Kesehatan yang Diperlukan

Obat Obat © https://unsplash.com/@freestockshttps://unsplash.com/@freestocks

Sebelum berangkat mudik, pastikan untuk membawa perlengkapan kesehatan yang cukup, termasuk obat-obatan umum seperti obat demam, obat untuk gangguan pencernaan, serta peralatan medis seperti termometer dan plester.

Selain itu, bawa juga perlengkapan kebersihan pribadi seperti sabun, hand sanitizer, dan tisu basah untuk menjaga kebersihan anak di sepanjang perjalanan dan di tempat tujuan.

2 dari 5 halaman

Jaga Kebersihan dan Sanitasi

Selama perjalanan mudik dan di tempat tujuan, pastikan untuk selalu menjaga kebersihan dan sanitasi anak. Ajarkan kepada mereka untuk mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah bermain di luar rumah.

Hindari menyentuh wajah anak dengan tangan yang kotor dan pastikan mereka tidak berbagi peralatan makan atau minum dengan orang lain untuk mengurangi risiko penularan penyakit.

3 dari 5 halaman

Perhatikan Pola Makan yang Sehat

Ilustrasi Anak Makan © shutterstock© shutterstock

Selama mudik Lebaran, sering kali anak akan terpapar dengan berbagai jenis makanan yang berbeda dari yang biasa mereka konsumsi di rumah. Pastikan untuk memberikan makanan yang seimbang dan bergizi kepada anak, termasuk buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat.

Hindari memberikan makanan yang terlalu banyak mengandung gula, garam, atau lemak jenuh. Selain itu, pastikan juga untuk memperhatikan kebersihan dan kesegaran makanan yang disajikan agar menghindari risiko keracunan makanan.

4 dari 5 halaman

Istirahat yang Cukup

Ilustrasi Anak Ikut Mudik © pinterest.com© pinterest.com

Perjalanan mudik Lebaran seringkali melelahkan, terutama bagi anak-anak. Pastikan untuk memberikan waktu istirahat yang cukup bagi mereka di sepanjang perjalanan, baik saat dalam perjalanan menggunakan transportasi umum maupun saat sudah sampai di tempat tujuan. Hindari menjadwalkan aktivitas yang terlalu padat sehingga anak memiliki waktu yang cukup untuk istirahat dan tidur yang berkualitas.

5 dari 5 halaman

Lindungi dari Paparan Cuaca Ekstrem

Ilustrasi Anak Ikut Mudik © pinterest.com© pinterest.com

Ketika mudik Lebaran, anak-anak dapat terpapar dengan cuaca yang berbeda dari yang biasanya mereka alami di rumah. Pastikan untuk melindungi mereka dari paparan sinar matahari yang berlebihan dengan menggunakan topi, kacamata hitam, dan tabir surya. Selain itu, bawa juga pakaian yang sesuai dengan kondisi cuaca di tempat tujuan, baik itu untuk menghadapi cuaca panas maupun hujan.

Menjaga kesehatan anak selama mudik Lebaran membutuhkan perhatian ekstra dan persiapan yang matang dari para orangtua. Dengan memperhatikan hal-hal di atas, semoga anak dapat tetap sehat dan bisa menikmati momen bersama keluarga dengan baik tanpa terganggu oleh masalah kesehatan.